體育教學

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防疫體育課.pptx

疫情延燒,運動增強免疫力,對抗病毒!不出門也能動起來

「樂動紓壓5招-生活版」,讓大家在短短幾分鐘達到一定運動強度,有效提升體適能!日常生活中結合運動,不論何時何地,想到就動!「拳」「打」、「腳」、「踢」、「樂」紓壓又健身,養成規律運動習慣,一起SH150!

健康體適能概念介紹

你知道體適能和身體健康有什麼關係嗎?

為什麼有人感覺活力充沛?或無精打采呢?

這是我們的身體在生活中的適應能力展現

請看影片介紹!

體適能檢測項目


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