信福童樂會

義起愛轉動

活動說明

活動計畫

110信小兒童節活動計畫草案.docx

形式

一、依據:

(一)臺北市政府教育局2022臺北兒童月系列活動總實施計畫。

(二)臺北市信義區信義國民小學學務處工作計畫。

二、主題:

信福同樂會 義起愛轉動

三、活動時間及形式:

(一)活動時間:3/30(三)校內活動

(二)活動核心:

(三)活動方式

校內主題闖關活動。

流程

三、兒童節流程:

(一)3月30日,星期三,兒童節闖關活動。

(二)早上08:00和11:20為活動的開幕及閉幕典禮。

(三)第一節到第三節課為上下課翻轉。

(四)方式:校內主題闖關活動。

(五)學生能安全進行活動,並且維護環境整潔,環保愛地球喔!

(一)開幕

1.兒童權利宣導

2.活動說明

3.家長會致贈兒童節禮物儀式

(二)閉幕(影片、送補給、同樂會)

1.能量補給獎勵送

校長及主任們屆時同時分送各學年。

(1)校長(G6)、教務主任(G5)、學務主任(G4)、總務主任(G3)、輔導主任(G2)、訓育組長(G1)、幼兒園主任(幼兒園)

(2)輔導室照相及擔任小幫手

2.成為更好的自己(本校校園音樂劇團演出)

3.總結活動主旨(問卷)


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活動宣傳

(一)學校大門口電視播放闖關說明影片。

(二)校園張貼活動海報。

(三)校網公告與學務處網頁可以連結到信義國小兒童節活動網頁。

活動流程簡圖

110學年度信義國小兒童節活動流程

宣導活動

臺北大縱走

全校宣導影片

00:00-00:40:影片概要

00:40-02:30:臺灣臺北大縱走簡介

02:30-03:00:裝備介紹

03:00-13:12:貓空-象山(第七段)

13:12-:18:17:內湖五指山山系(大溝溪-碧山巖)

18:18-25:50:大屯山系1

25:50-37:26:大屯火山群(第三段到第二段)

37:27-41:47:最困難部分(第二段到第一段)

41:47-:44:06:臺北大縱走完成後總結

簡介

簡介:

臺北大縱走(英語:The Taipei Grand Trail) ,是沿 臺北盆地 外圍 山脊 線的一條行山徑,串連臺北市之五大山系( 大屯山 、 七星山 、 五指山 、 南港山 、 二格山 ),途經 陽明山國家公園 、竹子湖、白石湖、圓山、四獸山、貓空等景點。

【摘要】

有別於多數都會城市,臺北市不僅繁華,同時被群山環繞。為鼓勵民眾走進大自然,臺北市政府串聯起27座山峰、推出含括7段路程、總長92公里的「臺北大縱走」,期望吸引國內外遊客走出戶外,認識臺北的美。

長距離步道串聯臺北的美

臺北市工務局大地工程處總工程司吳健羣表示,臺北市坐擁多達154條親山步道,臺北市政府整合現有步道資源,連結成7大路段,北起捷運關渡站、南至貓空政大後山,串起臺北各大名山及風景勝地。包含大屯山火山地景、竹子湖海芋繡球花海、碧山露營場、白石湖休閒農業區、四獸山夜景等,達成「上山健走、下山消費」的步道路線,更特別的是,無論是走在哪一條步道,都可以在路途中看見臺北101。

7段路程盡興體驗

這7段路程每段皆長達十幾公里,且均可當日來回,第4至7段,如樟樹步道、劍潭山步道路線指標清楚,步道鋪面完整,一般民眾可輕鬆漫步全程,適合闔家出遊,也讓小朋友在爬山的過程中,訓練身體、認識生態及學習互助。

登山健行路線:象山-中強公園

03:00-13:12:貓空-象山(第七段)

登山健行路線:大溝溪親水公園~碧山巖,可以搭大湖防災公園。

06:03-06:10:碧山巖-大溝溪親水公園

13:12-:18:17:內湖五指山山系(大溝溪-碧山巖)

登山健行路線:貓空站走樟樹步道至樟山寺,可以搭動物園。

07:39-07:44:貓空纜車站-樟山寺

03:00-13:12:貓空-象山(第七段)

登山健行路線:劍潭山步道~老地方,可以搭兒童新樂園。

05:20-05:37:劍潭山步道~老地方(臺北大縱走第五段)

登山健行能量補給 

1.選擇重點:登山健行是長時間消耗體力的運動,要想維持體力、快速產生所需能量,以避免熱量不足,身體肌肉被當作熱量來源而分解流失,如何正確的做好糧食補給,就是登山者應該具備的基本知能。登山健行中,胃中脂肪不易消化,因此白天應主要吃富含碳水化合物的食物,晚間則以補充脂肪和蛋白質的食物以儲存熱量。 


2.分類:正餐、行動糧、預備糧、緊急糧。


3.行動糧挑選重點:

§ 行進間可隨時補充,例如:果乾、肉乾、酸梅、檸檬片。

§ 不要只有高糖食物,例如,可搭配穀物棒,其含有綜合穀物、堅果、果乾等,營養價值較高。

§ 口感涼爽並帶有水分,例如:果凍、水果。