El Dolor y La Pérdida

Que es el dolor y pérdida?

El dolor y pérdida (Grief and Loss) son sentimientos comunes cuando experienciamos una muerte de alguien cerca de nosotros, persona, mascota, o cuando mudamos a una nueva hogar.

Cada quien es individual, y la manera que expresamos los emociones son diferentes. En algunas familias, es raro en ver a alguien, o especialmente un adulto, llorar. Tenemos el idea que siempre tenemos que ser fuertes, valientes, y sin emoción. Y eso es duro para hacer, y no es saludable para nuestra salud mental.

"Quiere llorar! Quiere llorar!" En vez de ser broma, como puedes ser un apoyo para alguien?

En vez de decir, "ya no llores", podemos decir, "llora, esta bien, aquí estoy contigo."

Imaginamos cómo nos sentimos en un momento haci, como nos hubiera gustado que nos trataran en ese momento?

Cada persona experimenta el Duelo a su manera, no se ve igual en todos, pero aquí hay algunas cosas a tener en cuenta:

No hay un linea de tiempo que se pasa
se puede sentir en etapas, se viene y se va los emociones de tristeza
es normal extrañar y pensar en los fallecidos durante el día
es normal sentir un sentido de alivio después de un muerte
uno no se debe de sentir culpable por sonreír o reir

Como se ve el duelo y la perdida en niños?

no están interesados en lo que antes les gustaba
dificultad de dormir
- suenos o pesadillas
sin hambre
no quieren estar solos, miedo de estar solos
algunos comportamientos de el infantiles se expresan de nuevo (chupando el dedo, mojando la cama, quieren estar cercas de ti)

Como se ve el dolor y perdida en adolescentes?