Comunicación Efectiva

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¿Cómo te sientes?

Yo me siento (inserta la EMOCIÓN) porque (inserta LA RAZÓN). Yo puedo / quisiera (incluye una opción para solucionar el problema).

Yo me siento triste porque no he visto a mis amigos en muchas semanas. Yo quisiera hablarles por teléfono.

Yo me siento ansioso por toda las noticias negativas sobre la salud en el mundo. Yo puedo limitar cuanto tiempo vemos las noticias y elegir una película o una actividad para la familia.

Cómo hablar sobre el salud mental