Tenemos nuevo gimnasio

Este año, 2022-2023, el espacio que conocíamos como el “pit”, se ha convertido en el nuevo gimnasio de Saint John’s School.

Aunque todavía falta equipo especializado, les mostraremos cómo luce el nuevo gimnasio, por ahora. Aunque entrar al hoyo y entrenar parece simple, hay un conjunto de reglas que todos debemos seguir para disfrutar de los nuevos equipos sin hacernos daño. Primero, tiene que haber un maestro o un adulto que te acompañe, eso puede evitar accidentes. Segundo, para hacer ejercicio, tienes que vestirte adecuadamente. Por ejemplo, zapatos cerrados y ropa para ejercicio. Te presentamos algunos ejemplos de los ejercicios que puedes hacer en las nuevas facilidades. El primero es el “bench press”, para hacer este ejercicio necesitas un compañero que te ayude, por si acaso pasa algo. Segundo, en medio del gimnasio están las barras para hacer “pull up’s”. Este ejercicio trabaja la espalda y los brazos.

También tenemos los “tricep extensions”, en esta máquina podemos hacer una gran variedad de ejercicios ya que puedes cambiar la altura de las barras y los accesorios que le pones. La máquina se llama la “Nautilus Cable Machine”. No podían faltar los “dumbells”, que los puedes usar de muchas maneras diferentes. Son desde 10 hasta de 25 libras. Hay equipos de pesas, pero también hay ejercicios que no requieren pesas, como los “box jumps”. Aquí está nuestro compañero de clase, Franco Arco, demostrando el ejercicio. Hay muchos más ejercicios que puedes hacer pero estos son unos de los más convencionales. He aquí una panorámica de nuestro nuevo gimnasio. !Disfrútenlo corillo!