Embedded Files
藍帶一助Lam Đai Cấp Nhất Plus 晉升藍二
藍帶一助Lam Đai Cấp Nhất Plus 晉升藍二
一、單人技術 Cơ Bản
後側踢
đạp lái
十字拳
Thập Tự Quyền
二、雙人技術 Song Luyện
反擊組合第一套 PHẢN ĐÒN CĂN BẢN TRÌNH ĐỘ 1
戰略組合七號
戰略組合八號
戰略組合九號
戰略組合十號
擒拿術3號
擒拿術4號
基本反擊一雙勾拳1號
基本反擊一雙勾拳2號
三、格鬥對抗 Đấu Đối Kháng (戴拳套)
戰鬥姿勢跳動：正拳+勾拳+前後左右移位
一人二拳30秒
四、體能及護身倒Ngã và Thể Chất (十歲以上測驗)
魚躍前翻二塊靶
Phương Pháp Té Ngã
仰臥起坐30秒
Gập Bụng 30 Giây
高抱腿跳10下
Nhảy 10 lần
伏地挺身10下
Hít Đất 10 Cái
五、學科Lý Thuyết：背越武道6~10信條
Việt Võ Đạo 6-10 Điều Tâm Niệm
6。盡心盡力豐富個人和倫理的價值。
7。過著誠實，謙虛，高尚的生活。
8。發展一個堅定的意志去克服生活中的一切障礙。
9。培養健全的判斷力和體能，並有智慧的待人處事。
10。必須自信，能自我控制，仁慈；務必不斷檢討自己，精益求精。
Page updated
Google Sites
Report abuse