Король-Осьминог

Проект выполнен Гановой Аней и Плесовской Юлей (22 группа, лицей при СыктГУ)

P.s. И просто он - милашка.

Ингредиенты и энергетическая ценность продуктов (100 г)

Курица:

20,8 белков, 8,8 жиров, 0,6 углеводов, 165 ккал

(Витамины PP, A (РЭ), B1, B2, B5 , B6, C, Е , и т.д.).

Помидор:

белков 0,6, жиров 0, углеводы 2, ккал 8

(Витамины РР, бета-каротин, А, В1, В2, В5, В6, В9,С, Е, К).

Хлеб:

4 белков, 0,3 жиров, 40 углеводов, 90 ккал

(Витамины РР, В, Е, Н)

Колбаса:

9 белков, 13 жиров, 0 углеводов, 50 ккал

(Витамины РР, А ,В , Е).

Огурцы:

0,8 белков, 0 жиров, 2 углеводы,5 ккал

(Витамины РР, бета-каротин, А, С , Н ,Е ,К, В).

Петрушка:

белков 3, жиров 0, углеводов 8, 45 ккал

(Витамины РР, бета-каротин, С, Е, Н , К, В ).

Лаваш: белки 9, жиры 2, углеводы 56, 240 ккал

Маслины:

белки 0,84,жиры 10,68,углеводы 6,26; 115 ккал

(Витамины РР, бета-каротин , К, Е, С, В, А).

Плавленый сыр:

белки 9, жиры 20,4, углеводы 3,2; 231 ккал

(Витамины А, РР, В, С, D, Е, Н).

Яичный желток ( 1 шт) :

белки 16,2, жиры 30,87, углеводы 1,78 ; 16,2 ккал

(Витамины А, В, D, Н, РР)