Trail

Trail lopen ook mogelijk in het Westen van Nederland!

Trail lopen is een tak van de hardloopsport die de laatste jaren sterk in opkomst is toegenomen. Al jaren ben ik al een voorstander van het onverhard lopen in de omgeving van het Rijnmond gebied. Door het lopen van diverse cross en/of veldlopen, ben ik eind 2009 begonnen aan de jaarlijks terugkerende RunningPoint Cross Competitie in de Broekpolder. Zie voor meer informatie hiervoor het extra onderwerp.

Begin 2012 begonnen met het deelnemen aan de in opkomst geraakte trail evenementen in Nederland. Doordat het hardlopen over onherbergzaam terrein gaat en je hierbij het uiterste van je lichaam vergt, geeft mij dit zoveel voldoening en plezier, dat ik dit graag wil overbrengen op anderen, die deze vorm van hardlopen ook willen gaan proberen/uitoefenen.

Op zondag 27 oktober 2013 begonnen met de eerste trail training in Vlaardingen, welke door 18 enthousiaste lopers werd bezocht. De start van elke training zal om 09.00 uur plaatsvinden. Informatie omtrent de verzamel locatie zal na verplichte aanmelding via ttoutdoor@gmail.com, via een e-mail reactie worden doorgegeven. Na de eerste (test) training ben ik doorgaan met het geven van deze trainingsvorm.

De trainingen zullen in het geheel over gras, steengruis, zand, schelpen en bosgrond plaatsvinden. Het is verstandig om geen spikes aan te doen, maar gewoon hardloopschoenen of indien in het bezit, trail schoenen. De duur van de training zal minimaal 1.45' (tot maximaal 2 uur) duren, met enkele 'pauzes' waarbij er gelegenheid is om even iets te drinken (zelf meenemen). De afstand zal zo'n 15 km bedragen op een tempo van 6'15" a 6'30", het is immers geen wedstrijd maar een training. Voor de snellere atleten onder ons zal ik de gelegenheid bieden dat zij enkele versnellingen kunnen uitvoeren. Na afloop wil ik iedereen uitnodigen voor een gebruikelijk trail verzorging van o.a. water, siroop, cola, kruidkoek en chocolade.

De trail trainingen vinden tot eind 2015 plaats op elke 4e zondag van de maand in de Broekpolder en/of op maximaal een half uur rijden van Vlaardingen in Oostvoorne/Rockanje, Bergschenhoek, Rhoon en Ridderkerk. Vanaf januari 2016 probeer ik deze zoveel mogelijk uitbreiden naar 2x per maand (op een willekeurige zondag) zodat dit voor iedereen meer mogelijkheden biedt om maandelijks mee te kunnen gaan. Door gebruik te maken van diverse locaties is er geen kleed- en douchegelegenheid bij elke locatie aanwezig. Hou hier rekening mee als je met andere atleten mee kan rijden. Zorg bij elke training voor droge sokken, schoenen en shirt voor na afloop. Bij een trainingslocatie buiten Vlaardingen is het vertrek tussen 08.10 uur en 08.25 uur vanaf de parkeerplaats noodzakelijk.

Vanaf januari 2022 gaan we om de twee weken een trail training houden. Een korte tot zo'n 15 kilometer en een langere afstand van tussen de 20 a 25 kilometer.

De afgelopen jaren heb ik in de maanden december/januari enkele nacht trail trainingen verzorgd m.b.t. het lopen met hoofdlamp in de aanloop naar de Petzl Night Trail te Bergschenhoek. In het verlengde hiervan - en op verzoek van enkele atleten - ga ik vanaf half mei 2017 op de donderdagavonden heuvel en kracht trainingen verzorgen in de Vlaardingse Broekpolder. Starttijd is 19.30 uur vanaf de parkeerplaats voor de Polderpoort. Training zal maximaal 1.30' duren (rond de 10 kilometer) en in de wintermaanden wanneer het donker wordt, komt de hoofdlamp daar natuurlijk goed van pas. Hierbij zullen we ook met de hoofdlamp de Broekpolder gaan verkennen, inclusief het maken van diverse oefeningen.

De kosten bedragen € 4,00 per training, te voldoen voorafgaand aan de training. Of middels een tikkie (betaalverzoek). Per 1 oktober 2022.

Waardevolle spullen, o.a. sleutels, kunnen indien nodig vooraf in bewaring worden gegeven.