Startpagina

TTOutdoor begeleiding/coaching/schema's/training van buitensport activiteiten!

Rond 2009-2010 ben ik begonnen met het idee om iets met mijn ervaring van en interesse in diverse buitensport activiteiten te delen met anderen. De kennis van het hardlopen/triathlon is begonnen in 1992 met als resultaat dat ik aan diverse marathons, trails, ultra's en triathlons (achtste t/m hele) heb deelgenomen. Naast het voornaamste onderdeel hardlopen (3x per week training gevend t/m april 2017), is ook het rijden op de racefiets en mountainbike een must. Helaas ontbreekt mij de tijd om meer zaken te ontplooien met fietsen.

 Sinds 2011 heeft het (rots)klimmen - voornamelijk in Slovenië - ook mijn interesse gewonnen. In oktober 2014 de indoor toprope klimcursus gevolgd, mogelijk dat ik op termijn daar ook iets mee ga of kan doen.

In oktober 2013 ben ik begonnen met het geven van maandelijkse trail trainingen in Vlaardingen en omgeving. Per 2016 is dit uitgebreid naar waar mogelijk tot 2x per maand. Hierbij zitten (indien toepasbaar) 2x per jaar stokkentrainingen te Genk/België.

Eind 2016/ begin 2017 is de gedachte ontstaan om mij meer te gaan toeleggen op het begeleiden van de individuele atleet - dan wel kleine groepen van 3 a 5 atleten - m.b.t. voornamelijk het trail en ultra lopen in de avonduren en weekenden.

Vanwege een reorganisatie eind februari 2017 kom je plotseling zonder werk te staan, daarom ga ik het nu geheel omgooien en zal ik mij gaan voorbereiden als Personal Trainer op de Trail en Weg atletiek. Hierbij richt ik mij op het opzetten van loopschema's, persoonlijke- en groepsbegeleiding tot vijf atleten, coaching, afnemen van bepaalde tests, clinic's voor bedrijven/verenigingen/groepen en diverse andere opties. Sinds maart 2018 weer in loondienst, maar met max 32 uur.

Per eind april naar buiten gebracht dat ik per mei 2019 ga beginnen met wandel trainingen voor de lange tijdsduur - rond de 3 uur (wellicht t.z.t. ook 4 uur) - hierbij zullen we rond 15 km volbrengen in afstand. Dit over de bestaande locaties die ik met de trail trainingen ook loop. De opzet ligt in het verlengde van de trail trainingen, zie die info.

Per 5 november 2019 gaan we ook op elke dinsdagavond wandelen voor een tijdsduur van 90 a 105 minuten (starttijd 19.00 uur).

Na 10 jaar geprobeerd te hebben om 2 trail trainingen per maand te geven, besloten om per 2026 weer terug te gaan naar 1x per maand, i.v.m. het verder teruglopen van het aantal deelnemers.

In mei 2026 bestaat TTOutdoor alweer 12,5 jaar, vele hardlopers  en wandelaars in al die jaren mee gekregen, door diverse paden/gebieden.

Specifieke informatie per activiteit kan gevonden worden op de betreffende pagina's.

Trail groepsreizen:

* Bezochte trailevenementen in Belgie.

* Marathon du Mont Blanc te Chamonix (F), juni 2015.

*Eiger Ultra Trail te Grindelwald, juli 2016.

*Zugspitze Ultra Trail te Grainau (D), juni 2019.

*Koasa March Trail Run te Ebbs (A), juni 2023.

*Trail du Grand Ballon te Le Markenstein (F), april 2024.

*Marathon du Mont Blanc te Chamonix (F), juni 2024.

*Innsbruck Alpine Trail Festival te Innsbruck (A), mei 2025.

*Raidlight Trail Festival te Chartreuse (F), mei 2026.

Opleidingen/cursussen:

* Atletiek Trainer ~ okt-2007_dec-2008

* Sportpsychologie/Mental Coach ~ mar-2017

* Kettlebell Trainer Level 1 ~ mei-2017

* Running Instructeur niveau 2 ~ mei-2017

* Kettlebell Trainer Level 2 ~ sep-2017

* Sport EHBO ~ okt-2017

* BHV ~ juni-2019,  nov-2020

* EHBO (Oranje kruis) ~ nov-2020

* Trail Running Trainer 1, nov-2021

Opdrachten naast individuele trainingen:

* Triathlon clinic's Rotterdamse Basisscholen groep 5 t/m 8 - Nederlandse Triathlon Bond (NTB) ~ april-2017_augustus-2017

* Triathlon clinic Amsterdams Voortgezet Onderwijs 3e klassen - NTB ~ september-2017

* Run-Bike-Run sportevent Rotterdamse Basisscholen groep 7 & 8 - NTB & Sportbedrijf Rotterdam ~ maart 2018

* SBM Offshore Rotterdam - Sportief Wandelen - juni 2025