Training / Schema's / Coaching

Voor een ieder die het lopen in grote groepen niet ideaal vindt...

Hardloop schema's:

Ben je in staat om zelfstandig te trainen, maar niet in het bezit van een gedegen trainingsschema...

Wellicht kan TTOutdoor je van dienst zijn, voorafgaand met een intake gesprek, eventueel met persoonlijk coachen/mee trainen (indien gewenst) van tijd tot tijd op een locatie in nader overleg. Natuurlijk met wekelijks overleg over de gedane trainingen per mail/whatsapp. De volgende schema's zijn op te vragen:

Beginners 12 weken

5, 10 en 15 km 12 weken

21 en 30 km 12 weken

42 km en ultra's 14 weken

Persoonlijke Trainingen:

Ben je niet in staat om zelfstandig te trainen, maar heb je net dat kleine zetje nodig (zeker in het begin)...

Wellicht kan TTOutdoor je van dienst zijn. Na een intake gesprek over het doel en het opstellen van een persoonlijk schema of het bijstellen van je huidige trainingsschema, gaan we één op één trainen op een locatie naar keuze in Vlaardingen. Andere locaties in nader overleg.

Groepstrainingen:

Ben je niet in staat om zelfstandig te trainen, maar liever in een groepje van drie tot vijf atleten...

Wellicht kan TTOutdoor je van dienst zijn. Na een intake gesprek over het gezamenlijk doel en het opstellen van een schema of het bijstellen van jullie huidige trainingsschema, gaan we in trainen op een locatie naar keuze in Vlaardingen. Andere locaties in nader overleg.

Coaching:

Vraag je af of je op de juiste weg bent gedurende een bepaalde periode - bijv. met de opbouw naar een wedstrijd - wellicht kan TTOutdoor je van dienst zijn in het begeleiden/aansturen van je (huidige) schema doormiddel van het opstellen van een 1, 3 of 6 maanden planning. Na een intake gesprek over het gezamenlijk doel, bestaat de mogelijkheid om samen een training te doen op een locatie naar keuze in Vlaardingen. Andere locaties in nader overleg.

Zoladz tests:

Train je regelmatig met een hartslagmeter en wil je daarmee specifieker aan de slag d.m.v. een Zoladztest...

Welicht kan TTOutdoor je daarmee van dienst zijn, voorafgaand met een intake gesprek, bepalen we middels een test je maximale HS. Tevens bestaat de mogelijk om een complete Zoladz test af te nemen. Vraag om de mogelijkheden.

Clinic's:

Lijkt het je wat om met je collega's (bedrijf) / vrienden / vereniging gezamenlijk een trail training te krijgen op een mooie locatie. Hierbij zal het gebruik van trailstokken als onderdeel van dienen.

Wellicht kan TTOutdoor jullie van dienst, we gaan op pad met minimaal 15 personen. Maar de groep kan maximaal tot 25 personen groot zijn. Vraag om de mogelijkheden.

TARIEVEN:

Hardloop schema's:

€ 25,00 Intake gesprek van 1 uur.

€ 90,00 Beginners en 5 km (12 weken).

€ 102,00 10 en 15 km (12 weken).

€ 114,00 21 en 30 km (12 weken).

€ 150,00 42 en ultra (14 weken).

€ 15,00 Begeleiding per 30 minuten.

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).

Persoonlijke Trainingen:

€ 25,00 Intake gesprek van 1 uur.

€ 67,50 Training per 90 minuten.

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).

Groepstrainingen (max. 5 personen):

€ 25,00 Intake gesprek van 1 uur.

€ 75,00 Training per 90 minuten (tot 3 personen).

€ 90,00 Training per 90 minuten (4 tot 5 personen).

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).

Coaching:

€ 25,00 Intake gesprek van 1 uur.

€ 12,50 1 maand planning.

€ 30,00 3 maanden planning.

€ 50,00 6 maanden planning.

€ 35,00 Strippenkaart 10x (vragen per mail/Whatsapp).

€ 15,00 Begeleiding per 30 minuten.

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).

Zoladz test:

€ 30,00 Intake gesprek van 1 uur en max. HS bepaling

€ 75,00 Intake gesprek , complete test en uitwerking (90 minuten).

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).

Clinic's:

€ 850,00 Training van 2,5 uur (totaal 15 personen).

€ 46,00 Extra personen 16 t/m 30 personen (per persoon).

€ 18,00 Reisvergoeding naar locatie per 30 minuten (incl. km vergoeding).