Красота, легкость и здоровье ваших ног!

Ученые подсчитали, что среднестатистическая жительница нашей планеты проходит за свою жизнь около 100 000 километров, более 2-х раз огибая экватор! И всю эту титаническую нагрузку принимают на себя ноги. Легко ли им? Вряд ли, ведь большую часть жизни они проводят в «заточении»: носки, колготки, сапоги и туфли – все это постепенно отнимает здоровье наших ног.

Но как узнать их самочувствие? Достаточно просто посмотреть на свои ноги. Они все такие же мягкие и нежные, какими были в детстве? Они красивы даже без обуви? К сожалению, редко какая женщина может ответить на этот вопрос положительно. Мозоли, трещины, грубая кожа – вечные женские напасти. Увы, иногда к ним добавляется и микоз – грибковое поражение кожи стоп и ногтей. Все это не только не украшает наши ноги, но и наносит вред всему организму.

А все, дело в том, что стопы являются сосредоточением множества энергетических точек, влияющих на деятельность внутренних органов и систем организма. Любое неправильное давление на эти точки отражается на работе «подответственного» органа. Не сложно догадаться, что хождение в обуви является именно таким. Если Вы внимательно следите за своими ступнями, Вы даже могли заметить, что натоптыши и огрубение кожи всегда образуются в одних и тех же местах. Зная основы акупунктуры, не сложно вычислить и страдающий орган. Однако, не только нетрадиционная, но и официальная медицина призывает женщин следить за своими ногами. Недаром врачи горячо рекомендуют почаще гулять босиком по теплому песку, мокрой гальке и зеленой траве – все эти процедуры активизируют энергию в акупунктурнух точках, через них заряжая организм бодростью и здоровьем.

Вторая причина, по которой жизненно необходимо следить за здоровьем ног – грибковые заболевания. Многие люди до сих пор считают микоз лишь косметическим недостатком, а на самом деле он гораздо коварнее, чем кажется на первый взгляд. Грибы, обосновавшие в клетках нашей кожи и ногтей, выделяют огромное количество токсинов, которые попадают в кровь и постепенно загрязняют организм, что через какое-то время может заявить о себе аллергией и снижением иммунитета.

Не стоит забывать и о том, что здоровые ноги – основа красивой осанки и легкой походки, а значит и уверенности женщины в своей привлекательности.

Но что же делать с ногами, как вернуть им утраченную красоту и здоровье? Очень просто – регулярный уход – вот лучший защитник наших ног. Главное – не пропускать ни одного обязательного шага!

ШАГ №1 Укрепляем мышцы стоп

Многие женщины с течением времени из-за ношения неудобной обуви и постоянного длительного хождения на высоких каблуках приобретают плоскостопие, которое негативно отражается и на здоровье ног, и на красоте походки. Для того, чтобы улучшить состояние ног и предотвратить возможное плоскостопие (в особенности это касается тех, кто много времени проводит на ногах), необходимо ежедневно выполнять очень простую гимнастику:

Исходное положение:

Сесть на край стула, выпрямить спину, стопы поставить на пол.

1. Сгибание и разгибание пальцев.

Согнуть пальцы.
Выпрямить пальцы. (10 раз).

2. Поднимание и опускание пятки и носка

Поднять носок, пятка остается на полу.
Опустить носок, поднять пятку, опустить пятку. (10 раз)

3. Круговые движения носками, пятка остается на полу

Поставить ноги на пятки, носки подняты
Круговые движения носками. (10 раз)

4. Круговые движения пятками, носки на полу

Поставить ноги на носки, пятки подняты.
Круговые движения пятками. (10раз)

5. Вытягивание стопы от себя и на себя

Выпрямить ногу в коленном суставе
Вытягивать носок стопы от себя и на себя.. (10 раз)
Выполняем попеременно правой и левой стопой

Возможно, выполнение упражнений двумя ногами одновременно.

6. Катание мяча

Катать стопой небольшой резиновый мяч, гимнастическую палку или бутылочку в течение 5-10 минут. Очень удобно делать это упражнение перед телевизором – оно совсем не отнимает время!

ШАГ №2 Снимаем усталость.

Релаксация – то, чего жаждут наши ножки, и то, чего им всегда не хватает. Снимая усталость с ног, Вы возвращаете энергию и бодрость всему организму.

Расслабляющая ванночка для ног «Фитомедика»

с натуральными экстрактами сибирских трав и процианидинами красного винограда снимает усталость и расслабляет напряженные мышцы, очищает и тонизирует кожу.

ШАГ №3 Удаляем лишнее.

С течением времени каждая женщина начинает замечать, что кожа стоп стала более грубой. Основная причина этого – повышенная нагрузка, которая падает на ноги, а огрубение кожных покровов – это своеобразная защитная реакция на раздражение. Огрубевшие участки необходимо постоянно ликвидировать по одной простой причине – это великолепная среда для грибка. Он просто обожает «старую», шелушащуюся, не пропускающую кислород кожу. Чем больше нарастает кожи – тем выше вероятность приобретения грибка, в особенности, если ноги склонны к повышенной потливости.

скраб для ног «Фитомедика»

Самый лучший способ избавиться от «ненужной» кожи – специальный скраб для ног. В отличие от специальных лопаточек он не травмирует кожные покровы и снижает скорость последующего огрубения кожи стоп. Корпорация «Сибирское здоровье» рекомендует скраб для ног «Фитомедика» – натуральные гранулы из оливковых косточек, входящие в состав скраба, деликатно удаляют ороговевшую кожу, а специальные фитокомпоненты стимулируют кровообращение и оказывают противовоспалительное действие.

ШАГ №4 Ликвидируем повреждения.

Мозоли, натоптыши и трещины на стопах приносят ужасные неудобства! Однако, не все они обусловлены лишь неподходящей обувью. Причиной трещин нередко становится повышенная сухость кожи, от которой можно избавиться с помощью хорошего заживляющего крема.

Крем для ног НЕГА Сибирская коллекция бальзамов

Крем для ног НЕГА «Сибирской коллекции бальзамов» прекрасно справляется с проблемой трещин и повреждений кожи, вызванных мозолями.

Натуральные экстракты ромашки, чистотела, календулы и шалфея, эфирные масла и прополис быстро заживляют трещины, снимают отеки и усталость, дарят ощущение легкости ногам. Крем для ног НЕГА - незаменимое средство быстрой реабилитации Ваших ног!

ШАГ№5 Нейтрализуем запах.

Повышенная потливость ног – проблема знакомая многим женщинам, а все потому, что на коже стоп расположено более 500 потовых желез. Потливость ног – это не только неприятный запах, но и дополнительный риск заражения микозом, особенно при ношении синтетической обуви.

Крем-гель антиперспирант «Фитомедика»

Крем-гель антиперспирант «Фитомедика» с эфирными маслами оказывает выраженное противогрибковое действие, предотвращает появление неприятного запаха, смягчает и отбеливает кожу.

Вспомните, давно ли Вы баловали свои ножки педикюром, приятной расслабляющей ванночкой и легким массажем? Никогда не поздно начать делать это регулярно, ведь

Здоровые ухоженные ноги – основа здоровья и хорошего самочувствия