Дисбактериоз. Приручите полезных бактерий!
Статьи о БАДах к пищеВ чем причина популярности БАДов. Эффективность БАДов.
Календарь здоровьяВ настоящее время активно обсуждается тема избыточного веса...
Календарь здоровья
10. Красота, легкость и здоровье Ваших ног!
11. Нарушитель женского спокойствия
14. Дисбактериоз. Приручите полезных бактерий!
15. Мужское здоровье
18. Избыточный вес
21. Заряди мозги!
22. Зрительный компьютерный синдром
23. Осенняя пора — очей очарованье..
24. Что может быть чудесней осени?
25. Позвоночник — опора нашего здоровья!
26. Жизнь без атеросклероза? Это реально!
27. Заболевания щитовидной железы
29. Влияние Солнца на организм — земное эхо солнечных бурь...
32. Свободные радикалы и антиоксиданты
33. Готовим фигуру к Новому году. Быстро, эффективно, с удовольствием!
34. Главная лаборатория организма
35. Профилактика развития остеопороза
37. В плену у тела…
Дисбактериоз. Приручите полезных бактерий!
Продукция «Сибирское Здоровье» —профилактика дисбактериоза
Наверняка каждый из вас хорошо знает, что бактерии бывают не только плохими, но и хорошими, полезными, нужными, и даже жизненно необходимыми. В первую очередь нам, людям. Наше тело снаружи и изнутри (на слизистых) выстелено тончайшей биопленкой, состоящей из сотен видов микробов, которые выполняют очень важные функции в нашем организме, особенно те, что обитают в кишечнике.
К сожалению, иногда эти микробы гибнут, в результате чего развивается дисбактериоз, которым в России страдают почти 90% населения. Самое печальное, что дисбактериоз не считается заболеванием, а запоры и вздутие живота нередко расцениваются как мелкие житейские неурядицы, последствия которых, увы, достаточно серьезны, чтобы относиться к ним столь легкомысленно.
Что же такое дисбактериоз?
Дисбактериоз — это нарушение количественного и/или качественного состава микрофлоры. В норме микрофлора кишечника представлена преимущественно 3 видами бактерий: кишечной палочкой, бифидо- и лактобактериями. Считается, что для каждого человека баланс кишечной микрофлоры уникален, хотя и укладывается в некоторые средние величины.
Каковы функции полезной микрофлоры?
- Предотвращение заселения организма хозяина посторонними микробами, а, проще говоря, защита от инфекций, вызываемый патогенными микроорганизмами.
- Помощь в усвоении и частичный синтез необходимых питательных веществ: витаминов, микроэлементов, солей, белков, ферментов и т. д.
- Обезвреживание токсических веществ, образующихся в кишечнике и попадающий в него извне. Нормальная микрофлора — это своего рода биосорбент, способный обезвреживать и удалять любые опасные для организма вещества: тяжелые металлы, фенолы, яды растительного, животного и микробного происхождения и т. д.
- Сохранение местного и общего иммунитета. Список «должностных обязанностей» полезной микрофлоры впечатляет. Не сложно представить, что произойдет с организмом, если полезные бактерии будут выполнять свои функции не достаточно хорошо. Кстати, на животных подобные опыты проводились, исследовался процесс инфицирования сальмонеллой. В итоге оказалось, что для безмикробных животных достаточно 100 микроорганизмов, чтобы запустить инфекционный процесс, для обычных же животных, чтобы запустить сходный инфекционный процесс, необходимо несколько десятков и даже сотен миллионов микробов. Безусловно, данная ситуация утрирована и в жизни полное исчезновение бактерий из кишечника невозможно, однако, снижение их количества однозначно приведет к ухудшению состояния здоровья, а конкретно, к интоксикации, снижению иммунитета, дефициту жизненно необходимых веществ.
По каким причинам гибнет полезная микрофлора?
Их множество, но главных — две. Одной из ведущих причин высокой распространенности дисбактериоза кишечника сегодня ученые считают ухудшение экологической обстановки, а точнее загрязнение окружающей среды и продуктов питания огромным количеством химических соединений с токсическим влиянием на бактериальную флору.
К настоящему моменту уже известно более 2 миллионов таких соединений, среди них: лекарственные препараты, пестициды, пищевые добавки (красители, консерванты, усилители вкуса), выхлопные газы автомобилей, химические выбросы с заводов
и фабрик и т. д.
Попадая в организм человека эти яды нарушают равновесие внутренней среды организма. Если компенсаторных возможностей бактериальной биопленки оказывается недостаточно, возникают нарушения, которые, если не устранять их, приводят к возникновению патологических процессов и состояний.
Вторая, не менее важная причина — рафинированная пища, которая стремительными темпами вытесняет натуральные продукты с наших столов. Рафинированная пища не только бедна витаминами и микроэлементами, не только содержит химические вещества, губительные для флоры, в ней нет пищевых волокон — питательной среды для микрофлоры кишечника. Пищевые волокна — это крупномолекулярные полимеры глюкозы, содержащиеся в растениях и составляющие основу их клеточных стенок. Наиболее известные пищевые волокна: целлюлоза, инулин, хитин, хитозан, пектины, камеди, слизии, лингин.
Одним из самых эффективных пищевых волокон считается лактулоза и именно она содержится во многих препаратах, восстанавливающих микрофлору кишечника.
Ученые подсчитали, что человек за сутки должен съедать примерно 20-35 г. пищевых волокон, на деле же это цифра не превышает 13%. Это не удивительно, ведь пищевые волокна содержатся только в продуктах растительного происхождения. В средних количествах (1-1,9 г. на 100 г. продукта) они содержатся в моркови, сладком перце, петрушке, редьке, репе, тыкве, дыне, черносливе, апельсине, лимоне, бруснике, фасоле, гречневой и перловой крупе, «Геркулесе», ржаном хлебе.
Более высокое их содержание (2-3 г. на 100 г. продукта) в чесноке, клюкве, смородине, черноплодной рябине, ежевике, овсяной крупе. В наибольших количествах (более 3 г. на 100 г. продукта) пищевые волокна содержатся в укропе, кураге, клубнике, малине, чае, пшеничных отрубях ( 8,2 г.), сушеном шиповнике (10 г.), овсяных отрубях (14г.).
Роль пищевых волокон в поддержание здоровья организма неоценима.
Во-первых, они, как уже было сказано выше, являются питательной средой для кишечной микрофлоры. Во-вторых, стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта. В-третьих, обладают очень высокой адсорбционной детоксикационной способностью.
На Западе продукты, обогащенные пищевыми волокнами (пребиотиками) и живыми бактериями (пробиотики) применяются повсеместно. Их использование для сохранения здоровья и увеличения продолжительности жизни стало государственной политикой в области здравоохранения и пищевой индустрии. К сожалению, в нашей стране ситуация с функциональным питанием пока не столь радужная, поэтому ответственность за свое здоровье и правильное питание лежит на наших с вами плечах.
Итак, дисбактериоз, какие еще причины негативно влияют на микрофлору кишечника?
К ним относятся:
- частые стрессы,
- вредные привычки: курение и алкоголь,
- прием антибиотиков,
- хронические воспалительные и инфекционные заболевания,
- гормональные заболевания,
Самое худшее последствие нарушения кишечной микрофлоры — это снижение иммунитета. Когда защитные силы нашего организма ослабевают мы становимся легкой добычей не только для вирусных инфекций (грипп, ОРВИ, бронхит), но и воспалительных заболеваний любой этиологии, аллергических заболеваний, онкологии.
Комплекс мероприятий, направленный на улучшение работы кишечника и профилактику дисбактериоза, обязательно должен включать в себя:
- Нормализацию микрофлоры кишечника. Этот этап включает в себя прием кисломолочных продуктов с содержанием живых бактерий и в обязательном порядке пребиотиков (продуктов, содержащих пищевые волокна).
- Восстановление синтеза и обмена витаминов и микроэлементов и восполнение их дефицита, поскольку при вялой работе кишечнике, многие из них просто не усваиваются.
- Нормализация секреции желудочно-кишечного тракта.
- Обезвреживание токсических веществ, образующихся в кишечнике.
- Стимуляцию иммунитета, который снижается всегда при недостаточно эффективной работе кишечной микрофлоры.
В ассортименте Корпорации «Сибирское здоровье» Вы найдете оздоровительные продукты для коррекции всех нарушений, вызванных изменениями микрофлоры кишечника.
Истоки чистоты. Комплексная система клеточного очищения
Нейтрализует токсические вещества, поступающие извне и образующиеся в организме в результате неполного пищеварения или нарушения микрофлоры кишечника. Обладает прямым лечебным действием в отношении пищеварительной системы: нормализует стул, восстанавливает нормальную микрофлору и улучшает пищеварение.
Агатовый бальзам «Сибирский прополис»
Уникальное средство профилактики дисбактериоза кишечника. Прополис, входящий в состав бальзама, губителен для вредной кишечной микрофлоры, а лактулоза является самой лучшей питательной средой для бифидо- и лактобактерий.
Лимфосан базовый. Универсальный очищающий фитосорбент
Стимулирует быстрое очищение кишечника, улучшает работу кишечной лимфатической системы, способствует нормализации стула и микрофлоры кишечника, снимает воспалительные явления и улучшает пищеварение. Содержит пребиотики.
Эпам-11
Оказывает выраженный противовоспалительный эффект при воспалительных заболеваниях желудочно- кишечного тракта.
Панторал
Повышает защитные силы организма, стимулирует процессы клеточного роста и егенерации,
обладает тонизирующим, реабилитационным, биостимулирующим действием.
Фиточай «Курил сай»
Обладает желчегонным, противоязвенным и мягким слабительным эффектом. Способствует улучшению состояния органов пищева рения за счет мощного очищающего действия.
Приручите полезных бактерий и будьте здоровы!