Le ​Tai Chi Chuan Yang Shen

La section  de Yang Shen de notre association s'est ouverte en 2024.
Cette technique particulière du Tai Chi Chuan est destinée à développer la capacité respiratoire et augmenter la concentration, l’équilibre, la mémorisation et le bien-être. Ce courant des art martiaux s’inspire de la base des mouvements de Tao et de l’esprit du Tai Chi Chuan.

Il permet aussi :
- d'avoir un corps souple, tonique, détendu,
- de mieux gérer le stress, l'anxiété ou la peur,
- d'être plus serein, apte au lâcher-prise et donc, aussi, de mieux dormir,
- d'améliorer les fonctions vitales en cas d'hypertension ou de douleurs chroniques.

Le cours s'articule sur des séries d'automassages, de mouvements d'étirements et de respirations qui développent  la coordination et qui sont adaptés aux pratiquants quel que soit l'âge et la condition physique de départ.

Il est accessible à tout le monde. Le travail du corps, la maîtrise du souffle et l'attention de l'esprit sont les trois principes fondamentaux des arts martiaux chinois.