Bonjour à tous, pour garder le contact entre les cours, nous avons mis quelques documents en ligne pour que vous puissiez en profiter.

Nous espérons que vous y trouverez de l'intérêt.

• vidéo : échauffements (mars 2020 - 4mn44)

• vidéo : échauffements (novembre 2020)

  • • • séquence 1 : auto-massages (5mn 20)

      • séquence 2 : auto-massages -suite (2mn 05)

      • séquence 3 : auto-massages -suite (4mn 06)

      • séquence 4 : respiration (5mn 50)

• vidéo : échauffements - suite (novembre 2020)

  • • • séquence 3.1 : échauffement des articulations et étirements (6mn 35)

      • séquence 3.2 : échauffement des articulations et étirements - suite (3mn 42)

      • séquence 4.1 : étirements - suite (1mn 02)

      • séquence 4.2 : étirements - suite (4mn 54)

• vidéo : les déplacements (novembre 2020 - 4mn27)

• vidéo : le 24 (mars 2020 - 5mn51)

• vidéo : le 24 - 1ère ligne : (novembre 2020 - 4mn27)

• vidéo : le 24 - 2ème ligne : (novembre 2020 - 2mn48)

• vidéo : le 24 - 3ème ligne : (novembre 2020 - 3mn23)

• vidéo : le 40 (mars 2020 - 8mn26)

• vidéo : le 40 - 1ère ligne : (novembre 2020 - 3mn38)

• vidéo : le 40 - 2ème ligne : (novembre 2020 - 2mn26)

• vidéo : Sun - 1ère partie : (mars 2020 - 2mn11)

• vidéo : Sun - 1ère partie : (novembre 2020 - 3mn28)

• vidéo : Sun - 2ème partie : (novembre 2020 - 4mn12)

• vidéo : l'épée : (mai 2020 - 4mn20)

• vidéo : l'épée - 1ère ligne : (novembre 2020 - 2mn54)

• vidéo : les animaux (mai 2020 - 8mn 50)