Avec le temps, le corps évolue, mais cela ne signifie pas qu'il faille ralentir son activité physique, et de rester "actif" c'est une arme importante pour préserver et/ou améliorer son capital santé, et de développer un sentiment de bien-être physique, psychologique et social.
Cours mixte accessible à tous.
Sous forme de séances multi-activités ; les exercices et disciplines, variés et diversifiés, s'adaptent aux besoins des seniors afin de travailler sur les fondamentaux :
Sans oublier : détente, plaisir, bien-être, partage, convivialité, rires...
Les Mercredis de 9h30 à 11h00
aux Fraîches
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Matériel nécessaire pour le cours :
Chaussures de sport adaptées à la salle
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Possibilité d'apporter un coussin pour les personnes sujettes aux douleurs lombaires et/ou cervicales