12. GREEK - ΕΛΛΗΝΙΚΑ ...

****************

Επιστροφή στην αρχική σελίδα ... / ENGLISH - back to home page ... / ESPANOL - Volver a la página de inicio ... / FRANCAIS - retour à la page d'accueil ... / DEUTSCH - Zurück zur Startseite ... / ITALIANO - torna alla home page... / PORTUGUES - Voltar à página inicial ...

https://sites.google.com/site/niactec/

*****************

η ... συνεχίστε εδώ ...

==========

GREEK - please Google me NIACTEC ...- Η πολυχρωμία της ελληνικής και ρωμαϊκής γλυπτικής και της αρχιτεκτονικής - η καλύτερη συλλογή με YOUTUBE VIDEOS

https://www.youtube.com/watch?v=jvAqlbzh9AI&list=PLH99V1T9pDs7CsrrZcX0w_LteR4hLGEUt&index=1

και/ή... για περισσότερες πληροφορίες σε πολλές ξένες γλώσσες ... επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα ... και τα YouTube Playlists of Videos ... MY polychromy https://sites.google.com/site/mypolychromy/home

==========

and ... 20 Videos

12. GREEK - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΑΚΡΟΠΟΛΗ -

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΛΛΟΓΗ των PODCASTS και YOUTUBE VIDEOS για την ΑΚΡΌΠΟΛΗ της ΑΘΉΝΑΣ και τον ΠΑΡΘΕΝΏΝΑ. - 20 Videos

1. Η ανθρωπογεωγραφία της Αθήνας τον 5ο αιώνα / 2. Οι αποικίες και η απόκτηση της ελληνικής γραφής / 3. Η ζωή της αθηναϊκής οικογένειας, οι Σπαρτιάτες και οι Πέρσες / 4. Ο «Χρυσός Αιώνας» και η ανέγερση του Παρθενώνα / 5. Το πεντελικό μάρμαρο και το άγαλμα της Αθηνάς / 6. Από τον Ικτίνο και τον Φειδία στο νέο μουσείο της Ακρόπολης / 7. Η συμβολή του Παρθενώνα στους επόμενους αιώνες / 8. Η Ακρόπολη και η μυθολογία / 9. Ο συμβολισμός της ζωφόρου / 10. Το «εφεύρημα» των Προπυλαίων / 11. Ο ναός της Αθηνάς Νίκης και το «Κυλώνειο άγος» / 12. Η κλοπή των μαρμάρων από τον Λόρδο Έλγιν / 13. Η «συστηματική» καταστροφή του Παρθενώνα / 14. Η συντήρηση της Ακρόπολης από το 1833 μέχρι σήμερα (Α’ Μέρος) / 15. Η συντήρηση της Ακρόπολης από το 1833 μέχρι σήμερα (Β’ Μέρος) / 16. Καθημερινές επιστημονικές ιστορίες γύρω από τον Παρθενώνα / 17. Ο καθαρισμός έργων τέχνης ανεκτίμητης αξίας / 18. Ένας βράχος σε ελάχιστη απόσταση από το χάος της Αθήνας / 19. Το θέατρο του Διονύσου και το Ασκληπιείο / 20. Η δύσκολη θεραπεία των μνημείων

https://www.youtube.com/watch?v=Sfa9qVziuWw&list=PLH99V1T9pDs6PDh_ysR7pJuK6fQPMoSdH&ab_channel=EvangelosVOLOTAS

και για περισσότερες πληροφοριες παρακαλώ επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα ...

https://sites.google.com/site/oimegaloiarchaioiellenikoinaoi/%CE%B7-%CE%B1%CE%BA%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B7-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B8%CE%B5%CE%BD%CF%8E%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1-%CE%BC%CE%B1%CF%82-podcast-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CF%83%CE%BA%CE%B1%CF%8A

==========

and ... 16 Videos

1975 - 2023 - GREEK - ΕΛΛΗΝΙΚΑ / ENGLISH - Από την Υπηρεσία Αναστήλωσης Ακρόπολης - Τα Έργα στην Αθηναϊκή Ακρόπολη ... / By the Acropolis Restoration Service - The Works on the Athenian Acropolis ... - 16 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=Acsvw9YlpuA&list=PLH99V1T9pDs4HFKz7wY-QkegRCcH7b3C8&index=3&ab_channel=AcropolisRestorationService

και για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα της Υπηρεσίας Συντήρησης Μνημείων Ακρόπολης ( Υ.Σ.Μ.Α. ) ...

Η Υπηρεσία Συντήρησης Μνημείων Ακρόπολης (ΥΣΜΑ) αποτελεί ειδική περιφερειακή υπηρεσία του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού με έργο τη διενέργεια των αναστηλωτικών επεμβάσεων στα μνημεία της Ακρόπολης. Την επιστημονική ευθύνη της εκτέλεσης των έργων έχει από το 1975 η Επιτροπή Συντηρήσεως Μνημείων Ακροπόλεως (ΕΣΜΑ).

The Acropolis Restoration Service (YSMA) is a special service of the Greek Ministry of Culture and Sports for implementing the restoration interventions on the Acropolis monuments. Academic responsibility for carrying out the works has, since 1975, been held by the Committee for the Conservation of the Acropolis Monuments (ESMA).

https://www.ysma.gr/

και για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε στο YouTube Το κανάλι της Υπηρεσίας το οποίο δημιουργήθηκε για την παρουσίαση οπτικοακουστικού υλικού, νέου και αρχειακού, από τις αναστηλώσεις στα μνημεία.

https://www.youtube.com/channel/UCEmRavobeHb9FqkWVciU33A

==========

and ... 5 Videos

EMPIRES OF STONE - ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΠΕΤΡΑ

Σειρά ντοκιμαντέρ Αγγλικής παραγωγής 2010 μεταγλωττισμένο. Αρχαιολόγοι και αρχιτέκτονες αποκαθιστούν το μεγαλείο εμβληματικών κτισμάτων όπως της Ακρόπολης στην Αθήνα, το Κολοσσαίο στη Ρώμη και το μέγα Σινικό τείχος στην Κίνα. Κτίσματα που παρέμειναν χρόνια στην θέση τους, διδάσκοντας πως οι άνθρωποι μεγαλούργησαν με τις γνώσεις τους. Οι πέτρες αυτές μετέδωσαν ένα είδος πολιτισμού, που έμεινε αναλλοίωτος στο πέρασμα του χρόνου.

Η Ακρόπολη δημιουργήθηκε σε μία εποχή που η αθηναική κουλτούρα ήταν στο ζενίθ της, η δομή του αποτελείται από τέσσερα κύρια κτίρια, κυρίως τον Παρθενώνα, του οποίου η γεωμετρική τελειότητα το κατέστησε ένα από τα πλέον σημαντικότερα κτίρια στην ιστορία του δυτικού πολιτισμού.

ENGLISH - GREEK - please Google me NIACTEC ... - EMPIRES OF STONE - ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΠΕΤΡΑ - Η ΑΚΡΟΠΟΛΗ - 5 Videos with Transcripts και υπότιτλους στην Ελληνική γλώσσα !

https://www.youtube.com/watch?v=iXwqj5RSy3s&list=PLH99V1T9pDs4-E7vMxj-hRXWGbD2eeCY2

==========

and ... 25 Videos

GREEK - Ο ΜΗΧΑΝΙΣΜΌΣ ΤΩΝ ΑΝΤΙΚΥΘΉΡΩΝ - Η ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΣΥΛΛΟΓΉ ΤΩΝ YOUTUBE ΒΊΝΤΕΟ ΓΙΑ - 25 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=8qf9unNDtsM&list=PLH99V1T9pDs5S55MxNe5vfdcFmt0f81yv

και/ή... για περισσότερες πληροφορίες σε πολλές ξένες γλώσσες ... επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα ... και τα YouTube Playlists of Videos ...

https://sites.google.com/site/myantikytheramechanism/home

==========

and ... 9 Videos

ΕΛΛΗΝΙΚΆ - Ο Παρθενώνας και η Ακρόπολη της Αθήνας - η επανένωση των Μαρμάρων του Παρθενώνα της Ακρόπολης - ενα βιντεο απο το 9ο Δημοτικό Σχολείο Αγ. Δημητρίου Αττικής

htps://www.youtube.com/watch?v=hLkAqY2S9EI&list=PLH99V1T9pDs7q-iAymU5TQLM_yG6giYTq&index=22

και/ή... για περισσότερες πληροφορίες δείτε ολόκληρο το YouTube Playlist of Videos ... στα ΑΓΓΛΙΚΆ ...

https://www.youtube.com/watch?v=B6Ca21dCmhI&list=PLH99V1T9pDs7q-iAymU5TQLM_yG6giYTq&ab_channel=Craftsman2002

και για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα...

https://sites.google.com/site/mypartenonmarblesreunification/english-the-acropolis-of-athens-and-the-parthenon-marbles-reunited-the-reunification-of-the-acropolis-parthenon-marbles

==========

and ... 9 Videos

Αρχαία Αθήνα - Unofficial Ιστορικός - 9 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=2FPUMN0YHL8&list=PL_hm0iisudrZ2ike6ouaL6EmcrZRcj9D8&ab_channel=Unofficial%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82

==========

and ... 7 Videos

Αρχαία Σπάρτη - Unofficial Ιστορικός - 7 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=x3ilsdA_K5I&list=PL_hm0iisudrbJgcs55E3gVtXnX4PgkPwq

==========

and ... 82 Videos

Αρχαία Ελλάδα - Unofficial Ιστορικός - 82 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=0fATmfuFDcA&list=PL_hm0iisudraPWbKEjYiphL5BziMx7rSC

==========

and ... 2 Videos

Αρχαία Ήπειρος - Unofficial Ιστορικός - 2 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=PIUFT55-j64&list=PL_hm0iisudrYshewTcfb_bdO1zgjHPnl7&index=1

==========

and ... 11 Videos

Αρχαίες Μάχες - Unofficial Ιστορικός - 11 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=6iamNK-sKBY&list=PL_hm0iisudraD37blbkk7mBOqSEkyA_9f

and ... 3 Videos

Άδοξο Τέλος Αρχαίων Ελλήνων - Unofficial Ιστορικός - 3 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=gzKpC-bJDrY&list=PL_hm0iisudrb80v7O1fkO_uOLjQNTvoNI

and ... 11 Videos

Αρχαίοι Έλληνες Φιλόσοφοι - Unofficial Ιστορικός - 11 Videos

01 Διογένης, ο φιλόσοφος που πείραζε τους πάντες / 02 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ- Η ζωή και το έργο του / 03 Σωκράτης, ο Φιλόσοφος που δεν ήξερε τίποτα.. / 04 Πλάτων, το Αληθινό του όνομα, οι Ιδέες και ο Μύθος του Σπηλαίου / 05 Αρχαία Ελληνική Φιλοσοφία: Μόνο για λίγους ή προσιτή σε όλους; / 06 Πλούταρχος, ο Ιστορικός απο τη Χαιρώνεια / 07 Πολύ εύστοχα λόγια του Αριστοτέλη | Αφορισμοί Αρχαίων Ελλήνων / 08 Ωφέλιμα Λόγια Του ΣΩΚΡΑΤΗ | Αφορισμοί Αρχαίων Ελλήνων / 09 Χρήσιμα Λόγια του Πλάτωνος | Αφορισμοί Αρχαίων Ελλήνων / 10 Ο Μεγαλύτερος Αρχαίος Έλληνας Φιλόσοφος | Ιστορική Δημοσκόπηση 1 / 11 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ - Οι 12 Ηθικές Αρετές | Ηθική Φιλοσοφία του Αριστοτέλη

https://www.youtube.com/watch?v=PPKiiht3GKo&list=PL_hm0iisudra6E3d7lY4T6ELSrJ_75LCo&index=1&ab_channel=Unofficial%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82

και/ή... για περισσότερες πληροφορίες στην ελληνική γλώσσα ...

and ... 3 Videos

Παράδοξα, Συμβολισμοί & Έννοιες της Φιλοσοφίας – Βασίλης Τσαμπρόπουλος - 3 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=S1FpDsOy65g&list=PL1pEYCPq3oUDThxsPdBxCgcoKhxNIDC6w

and ... 67 Videos

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ - Βασίλης Τσαμπρόπουλος - 67 Videos

Η "Ιστορία της Δυτικής Φιλοσοφίας" είναι η εξερεύνηση 2.500 χρόνων φιλοσοφικής σκέψης. Από τους Αρχαίους Έλληνες έως τους σύγχρονους στοχαστές, μια πλήρης και απλή προσέγγιση της φιλοσοφίας για την αντιμετώπιση των μεγαλύτερων ιδεών,

https://www.youtube.com/watch?v=VPdINM04llY&list=PL1pEYCPq3oUA0_FvFLFnB1HPdjSVC6GLz

and ... 151 Videos

Fryktories Web Channel - Κύκλοι μαθημάτων φιλοσοφίας - 151 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=yKbGbdxdVpM&list=PLauWcU8WtDR641-5YG-S6jKFtYmwbo05Q&ab_channel=%CE%A6%CF%81%CF%85%CE%BA%CF%84%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B5%CF%82%CE%A4%CE%B7%CE%BB%CE%B5%CE%BF%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CE%9A%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BB%CE%B9

==========

and ... 13 Videos

ΜΕΓΑΛΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ - ΣΚΑΪ - 13 Videos

ΠΕΡΙΚΛΗΣ - ΣΩΚΡΑΤΗΣ – ΠΛΑΤΩΝ – ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ – ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΚΟΛΟΚΟΤΡΩΝΗΣ – ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ – ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΣ – ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ - ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ – ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗΣ –

https://www.youtube.com/watch?v=UzOp4erwdKo&list=PLACC5C8AE17D6FAC8&index=1&ab_channel=12POSEIDON12

==========

and ... 9 Videos

Έλληνες του Πνεύματος και της Τέχνης – 9 Videos

Έλληνες του Πνεύματος και της Τέχνης: Μίκης Θεοδωράκης, Γιάννης Ρίτσος. Βασίλης Τσιτσάνης, Μαρία Κάλλας, Νίκος Καζαντζάκης, Μελίνα Μερκούρη, Κωνσταντίνος Καβάφης, Μάνος Χατζιδάκις, Γιώργος Σεφέρης

https://www.youtube.com/watch?v=qw5qMgr50cw&list=PL0P8mi2fQacbf5DsHoNCn3I5cfcqhXi50&ab_channel=SKAI.gr

==========

and ...

GREEK - ΜΑΡΙΑ ΚΆΛΛΑΣ - Η ΝΤΊΒΑ ΤΗΣ ΟΠΕΡΑΣ - Η ΑΝΟΔΟΣ ΣΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΣΤΑΔΙΑΚΆ ΚΑΙ Η ΕΞΈΛΙΞΗ ΤΗΣ https://www.youtube.com/watch?v=DvpFzx5PsDs&list=PLH99V1T9pDs4_geUX-l_nOmzT995FDl1q&ab_channel=tasaourag

και για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα... https://sites.google.com/view/my-maria-callas/12-greek-16-%CF%83%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B5%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%AF%CE%BF%CF%85-1977-%CF%80%CE%AD%CE%B8%CE%B1%CE%BD%CE%B5-%CE%B7-%CE%BC%CE%BF%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B1-%CE%BA%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CF%82

και για περισσότερα διάσημα – τραγούδια – άριες – ρόλους – τραγούδια όπερας επισκεφθείτε την κύρια ιστοσελίδα... https://sites.google.com/view/my-maria-callas

==========

and ... 12 Videos

ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ - ΣΚΑΙ -12 Videos

ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ - 1: 1897-1909 - 2: Ο Ά ΒΑΛΚΑΝΙΚΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ (1912-1913) - 3: Ο ΄Β ΒΑΛΚΑΝΙΚΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ (1913) - 4: Η ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΟΝ Ά ΠΠ (1914-1918) -

- 6: Η ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΟΝ ΜΕΣΟΠΟΛΕΜΟ (1922-1940) - 7: Ο ΕΛΛHΝΟΪΤΑΛΙΚΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ (1940-1941) - 8: Η ΓΕΡΜΑΝΙΚΗ ΕΙΣΒΟΛΗ (1941) - 9: H KATOXH (1941-1944) - 10: ΕΘΝΙΚΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ (1941-1944) - 11: Ο ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΕΜΦΥΛΙΟΣ - 12: Η ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΟΝ ΨΥΧΡΟ ΠΟΛΕΜΟ (1950-1980)

https://www.youtube.com/watch?v=f-Pthwg4N3E&list=PL996940D145767EAB&index=1&ab_channel=12POSEIDON12

==========

and ... 27 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – 1000 ΧΡΟΝΙΑ ΒΥΖΑΝΤΙΟ - 27 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=5dlhNxELW-A&list=PLH99V1T9pDs7CcHLaYAqixKKKebQxPWEV

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ - Το ιστορικό ραδιοφωνικό ντοκιμαντέρ του ΣΚΑΪ 100.3, παρουσιάζει την προσωπικότητα του μεγάλου πολιτικού άνδρα. https://podcast.skai.gr/series/eleytherios-venizelos/

==========

and ... 16 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – 1821 - 16 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=WwDbMqgzvW8&list=PLH99V1T9pDs7W2i2t9QkOb60PnxZufqNY

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – 1821 - Επιστημονικοί σύμβουλοι της σειράς ντοκιμαντέρ «1821» του ΣΚΑΪ 100.3, φωτίζουν τις πτυχές και τα γεγονότα της προεπαναστατικής και επαναστατικής περιόδου. Παρουσιάζουμε τη νεότερη ιστορία μας τολμώντας να κοιτάξουμε πίσω από τους μύθους. Πώς φτάσαμε στην Επανάσταση, πώς μας επηρέασε ο Ευρωπαϊκός Διαφωτισμός, ποιό όραμα είχαν οι πρωτεργάτες της Επανάστασης και ποιοί πίστεψαν πραγματικά στην απελευθέρωση του έθνους; Αναζητούμε τις καταβολές της σημερινής μας ταυτότητας και ψηλαφίζουμε το πως από μία κατακερματισμένη κοινωνία συστάθηκε το Νέο Ελληνικό Κράτος. https://podcast.skai.gr/series/1821/

και ...

1821 Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ HD (ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ) - Greek TV 2 HD - 21 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=H5Zk032vi6Y&list=PLYVdrGIFW5abwVECGpMJB5htTWvp6j2VM

και ...

1821 - Savvas Kalenteridis - 9 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=CyyIMrQ1qvQ&list=PLfDO7To19rRozK7H8C5bfv83KPnvDdecy

και ...

Η Επανάσταση του 1821 Τα ψιλά γράμματα της Ιστορίας – 30 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=w79u2XBJzlA&list=PLC2JtgGR9U71MlPocmR7DGVqVZ8SlbGoq

και ...

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ 1821 - History Maniacs - 10 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=upcLe6pdq0s&list=PLO9lgVgOYROWRCEB65coFJruGKSK4Tp21

==========

and ... 5 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΒΑΛΚΑΝΙΑ - 5 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=fJQm41CZ4yI&list=PLH99V1T9pDs6cJg3VA0mm0ZonWIK3y6GR

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΒΑΛΚΑΝΙΑ - Ο ΣΚΑΪ 100.3 στο πλαίσιο των ραδιοφωνικών του ντοκιμαντέρ “Γνωρίζοντας την ιστορίας μας”, παρουσιάζει την ιστορία των Βαλκανίων. https://podcast.skai.gr/series/valkania/

==========

and ... 6 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΒΑΛΚΑΝΙΚΟΙ ΠΟΛΕΜΟΙ - 6 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=UDkc3go40Ww&list=PLH99V1T9pDs64ZncS8aIO2qkULiw-eqpM

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΒΑΛΚΑΝΙΚΟΙ ΠΟΛΕΜΟΙ - Ο ΣΚΑΪ 100,3 στο πλαίσιο των ραδιοφωνικών του ντοκιμαντέρ “Γνωρίζοντας την ιστορίας μας”, παρουσιάζει την ιστορία των Βαλκανικών πολέμων έως και την απελευθέρωση της Θεσσαλονίκης. https://podcast.skai.gr/series/valkanikoi-polemoi/

==========

and ... 10 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ ΒΕΝΙΖΕΛΟΣ - 10 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=SRMfzR-yAhk&list=PLH99V1T9pDs4BTeoslAsWDhjNHZdHz_lt

==========

and ... 10 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – Η ΜΙΚΡΑΣΙΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ - 10 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=chdcPzqoNFw&list=PLH99V1T9pDs5zUs9KnZtcBuglrqH1b2P6

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – Η ΜΙΚΡΑΣΙΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ

Ο ΣΚΑΪ 100,3 στο πλαίσιο των ραδιοφωνικών εκπομπών του «Γνωρίζοντας την ιστορία μας», παρουσιάζει την ιστορία της Μικρασιατικής Καταστροφής. https://podcast.skai.gr/series/gnorizontas-tin-istoria-mas-mikrasiatiki-katastrofi/

and ...

GREEK - please Google me NIACTEC ... - η ιστορία της Καταστροφής της Σμύρνης - 4 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=2M0wagyfnmg&list=PLH99V1T9pDs6Atm_knkK5UcvyWhPhKM9D

==========

and ... 25 Videos

GREEK - please Google me NIACTEC ... - ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ - 25 Videos

https://www.youtube.com/watch?v=DDd7C36ZtYQ&list=PLH99V1T9pDs45RxIZXoyE4sP0CqYEaEx7

ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ – Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΪΣΤΟΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ - Ο ΣΚΑΪ 100,3 στο πλαίσιο των ραδιοφωνικών του ντοκιμαντέρ “Γνωρίζοντας την ιστορίας μας”, παρουσιάζει την ελληνική διατροφή στο πέρασμα των αιώνων. Από τους άγριους σπόρους μέχρι τη νέα ελληνική κουζίνα, όλη μας η ιστορία σε ένα πιάτο, όλος μας ο πολιτισμός σε ένα τραπέζι. https://podcast.skai.gr/series/elliniki-diatrofi/

==========

and / or ...

https://sites.google.com/site/niactecellenika/

==========

Ο φαύλος κύκλος του εθισμού στην οθόνη

Με το βλέμμα κολλημένο στην οθόνη. Το viral βίντεο από την Αψίδα του Θριάμβου στο Παρίσι, την ώρα της αντίστροφης μέτρησης για την αλλαγή του χρόνου, αποτυπώνει με γλαφυρό τρόπο την εξάρτησή μας από το κινητό και την αποσύνδεση από τη στιγμή.

Η αυξανόμενη συχνότητα του φαινομένου ανησυχεί τους ειδικούς, οι οποίοι καλούν σε ψηφιακή απεξάρτηση τον ολοένα και πιο δικτυωμένο κόσμο μας, δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε νέους ανθρώπους να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους κοιτάζοντας επίμονα μια οθόνη. Ο εθισμός αυτός σε δημοφιλείς εφαρμογές, όπως Instagram, Facebook, TikTok, Χ, YouTube και Netflix απειλεί πλέον την ψυχική υγεία ορισμένων νέων και καθιστά αναγκαία την απεξάρτησή τους, όπως θα γινόταν και με κάθε άλλο βλαβερό εθισμό.

Η αυξανόμενη συχνότητα του εθισμού αυτού κάνει τώρα τους ειδικούς στη Βρετανία να ζητούν να ανακηρυχθεί ο Ιανουάριος «εθνικός μήνας ψηφιακής απεξάρτησης», με στόχο την καταπολέμηση «της πιο διαδεδομένης κακής συνήθειας του κόσμου». Οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας της Βρετανίας καταγράφουν αύξηση 100% τα τελευταία τρία χρόνια στον αριθμό ανθρώπων που αναζητούν βοήθεια για να ξεπεράσουν τον εθισμό τους στην οθόνη του κινητού. «Η πρωτοχρονιά είναι η ημερομηνία που καλούμαστε να κάνουμε μικρές αλλαγές, οι οποίες θα βελτιώσουν σημαντικά τις ζωές μας. Για τους περισσότερους από εμάς η μείωση του χρόνου που περνάμε μπροστά σε οθόνες είναι ο καλύτερος τρόπος αυτοβελτίωσης», λέει η Μπεθ Τάτγκεϊ, ψυχοθεραπεύτρια στον Δήμο Μπέρμιγχαμ.

Το «χημικό της χαράς»

«Ο όρος εθισμός παραπέμπει συνήθως στην τοξικομανία ή στην κατάχρηση “ψυχαγωγικών” ναρκωτικών. Ο εθισμός στην οθόνη είναι όμως κι αυτός πολύ σοβαρό πρόβλημα. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη κακή συνήθεια στον κόσμο, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε εθισμό για κάποιους και να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία των ίδιων και των οικείων τους», λέει η Τάτγκεϊ. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ο ήχος έναρξης λειτουργίας του τηλεφώνου μάς οδηγεί σε άμεση απελευθέρωση ντοπαμίνης –ουσία νευροπομπός, γνωστή ως «χημικό της χαράς»– στον εγκέφαλο. Με την πάροδο του χρόνου ο εγκέφαλος αναπτύσσει «παβλοφικό» συνειρμό μεταξύ της χρήσης του τηλεφώνου και της ικανοποίησης, που μπορεί να εξελιχθεί σε εθισμό.

«Η αύξηση στον χρόνο χρήσης των κινητών είναι ανησυχητική. Για τον λόγο αυτό είναι σημαντικό να υιοθετούμε ενεργητικές μεθόδους για τη μείωση του χρόνου αυτού. Οι γονείς θα διαπιστώσουν ότι κάτι τέτοιο θα τους διευκολύνει πολύ όταν θα ζητήσουν από τα παιδιά τους να μην είναι συνέχεια κολλημένα στην οθόνη και δεν θα μοιάζουν υποκριτές όταν οι ίδιοι δεν μπορούν να τηρήσουν τον κανόνα τους», λέει η Τάτγκεϊ. Μια από τις απλούστερες λύσεις είναι η απενεργοποίηση των ειδοποιήσεων.

Η οικογενειακή σύμβουλος Τζόρτζια Στόρμερ προσθέτει: «Οπως και με άλλους εθισμούς, ο εθισμός στην οθόνη αποτελεί συνήθως σημάδι πιο σοβαρού προβλήματος στην καθημερινή μας ζωή. Αρπάζουμε τη συσκευή ως σχεδία σωτηρίας για να νιώσουμε καλύτερα, αντί να αντιμετωπίσουμε ευθέως το πρόβλημά μας».

Η Τάτγκεϊ βλέπει από κοντά τις επιπτώσεις των ανθυγιεινών ψηφιακών συνηθειών στους ασθενείς της. «Ο εθισμός αυτός ενισχύει το αίσθημα μοναξιάς και αποξένωσης από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Μας κάνει να νιώθουμε εξάντληση, απογοήτευση και άγχος. Σε κάποιους μπορεί να έχει σοβαρές και μακροπρόθεσμες ψυχολογικές συνέπειες, ιδιαίτερα αν ο εθισμός αρχίσει από τη νεαρή ηλικία», λέει η ψυχοθεραπεύτρια.

Η Στόρμερ, από τη μεριά της, επισημαίνει ότι ο εθισμός στην οθόνη οδηγεί σε φαύλο κύκλο. «Ξεκινάει συχνά σαν δραστηριότητα αναπλήρωσης όταν νιώθουμε μοναξιά, άγχος ή αντιμετωπίζουμε προβλήματα στις σχέσεις μας. Το πρόβλημα, όμως, είναι ότι όταν νιώθουμε έτσι, ο χρόνος που περνάμε στην οθόνη επιβαρύνει τη διάθεσή μας αντί να τη βελτιώνει. Οι οθόνες μάς κάνουν να νιώθουμε πιο μόνοι, πιο ξεκομμένοι και λιγότερο ικανοποιημένοι με τον εαυτό μας. Εμποδίζουν επίσης τις “υγιείς” στρατηγικές αντιμετώπισης της μελαγχολίας, όπως το βάδισμα, η παραμονή στην ύπαιθρο, η επικοινωνία με ανθρώπους και ο ποιοτικός ύπνος», λέει.

Η ιδέα του εθνικού μήνα ψηφιακής απεξάρτησης αποτελεί ιδανική αρχή, σύμφωνα με την Τάτγκεϊ. «Κάποιες αλλαγές στις συνήθειές μας έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Ο περιορισμός του ημερήσιου χρόνου παραμονής σε σελίδες κοινωνικής δικτύωσης στα 30 λεπτά μπορεί να οδηγήσει σε δραστικό περιορισμό των συμπτωμάτων μοναξιάς και κατάθλιψης», λέει η ψυχοθεραπεύτρια.

Ελλειψη αυτοπεποίθησης

Ο μέσος Αμερικανός ελέγχει το τηλέφωνό του περισσότερες από 100 φορές την ημέρα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύει το περιοδικό Fortune, ενώ οι αλγόριθμοι των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης φέρουν μεγάλο μερίδιο ευθύνης για το φαινόμενο αυτό και για τον εθισμό πολλών χρηστών. Οι Αμερικανοί μαθητές περνούν κατά μέσο όρο πέντε ώρες την ημέρα στα κοινωνικά δίκτυα, με τη χρήση αυτή να συνδέεται με ψυχικές διαταραχές αλλά και με έλλειψη αυτοπεποίθησης και μελαγχολία, ιδίως σε νεαρά κορίτσια.

Αντίθετα, ο περιορισμός του χρόνου στα κοινωνικά δίκτυα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους και τα συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ δίνει λύση στη «φοβία της άγνοιας» ή FOMO (Fear Of Missing Out), καινοφανής φοβία, η οποία πηγάζει από την ψευδαίσθηση της απώλειας επαφής με τις εξελίξεις, όπως αυτές αποτυπώνονται στον μικρόκοσμο των κοινωνικών δικτύων.

Η «αποσύνδεση» δεν πρέπει να γίνει απότομα

1 Περιορίστε όσο μπορείτε τον χρόνο που περνάτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
2 Αποφύγετε το multitasking – την ταυτόχρονη παρακολούθηση τηλεόρασης και οθόνης κινητού.
3 Οσο πιο αρνητική ήταν η διαδικτυακή εμπειρία σας, τόσο μεγαλύτερος πρέπει να είναι ο χρόνος αποχής σας από το δίκτυο.
4 Η σταδιακή απεξάρτηση είναι ο δρόμος προς μία βιώσιμη και υγιή σχέση με τα social media.
5 Εξίσου σημαντική είναι η σταδιακή επανεισαγωγή στα μέσα αυτά, ύστερα από περίοδο αποχής για απεξάρτηση.

στις 04.01.2024 από την εφημερίδα ...

https://www.kathimerini.gr/society/562812643/o-faylos-kyklos-toy-ethismoy-stin-othoni/