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L'automne!!
Il est arrivé, le froid est de retour, l'automne est définitivement là.
L'automne est un saison de transition, c'est un temps fort de l'année, on peut le voir autour de nous, la nature se transforme.
Notre corps subit aussi ces changements, il est soumis au rythme circadien....
A l'automne on se sent de moins bonne humeur, on est en baisse de vitalité, nous devons nous adapter aux changements des températures.
C'est le moment de prendre soin de soi, nous rentrons dans une phase d'intériorité, de revenir à l'essentiel après les fêtes de l'été. En médecine chinoise cette saison, l'automne est relié au Métal, aux poumons, au gros intestin, à la couleur blanche.
Le métal est en relation avec la tristesse, la nostalgie des beaux jours.
Les poumons symbolisent la vie qui circule, notre espace vitale, les échanges avec les autres.
Je vous invite à respirer profondément, faire des balades en forêt, mais rester bien couvert.
Le gros intestins est notre manière de digérer, de ce que l'on garde et de ce que l'on rejette, c'est le moment de faire du tri.
Je vous propose la réflexologie plantaire qui sera le moyen idéal de faire recirculer les énergies dans votre corps, notamment en reboostant le système immunitaire qui en a bien besoin pendant cette saison. Cette méthode procure une grande détente instantané tout en stimulant les émonctoires pour détoxifier votre organisme en permettant aussi un équilibrage du système nerveux. Les résultats seront une diminution du stress, des angoisses, des inflammations, des troubles ORL, des constipations, des gaz, des maux de tête, des migraines.
Et pour finir je vous montrerais des moyens de vous automasser et pouvoir enlever les tensions sur ces deux zones pour bien passer l'automne.
Une consultation en naturopathie pour commencer une détox du gros intestin, et faires des changements autour de votre assiette et pour ceux qui craignent qu'on touche à leurs pieds ou à leur assiette, je vous ferai un access bars et je vous conseillerais une petite huile essentielle qui vous chouchoutera pendant la saison.
;)
Ah oui j'ai oublié, c'est aussi la saison des champignons, n'oubliez pas de consommer des super aliments comme les Maitake, Reishi et scitake, boostant su système immunitaire, des bises au plaisir de vous voir
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