9 кю
Аттестационная программа. 9 кю. Белый пояс.
9 кю. Белый пояс с одной полоской
9 кю - 1. Документ Word (открыть/скачать)
Видео материал теста на 9 кю с одной полоской
9 - 1. 01. Шинтай - передвижения
9 - 1. 02. Кумиката - захваты
9 - 1. 03. Кудзуши - выведение из равновесия
9 - 1. 04. Укеми - падения
9 - 1. 05. Кувырки
9 кю. Белый пояс с двумя полосками.
9 кю - 2. Документ Word (открыть/скачать)
Видео материал теста на 9 кю с двумя полосками
9 - 2. 01. Тай-сабаки - повороты
9 - 2. 02. Осаэ-коми-вадза - техника удержаний
9 - 2. 03. Контроль. Колено на животе
9 - 2. 04. Контроль. Маунт
9 - 2. 05. Контроль. Бек маунт
9 кю. Белый пояс с тремя полосками.
9 кю - 3. Документ Word (открыть/скачать)
Видео материал теста на 9 кю с тремя полосками
9 - 3. 01. Нэ-ваза. Рывок
9 - 3. 02. Нэ-ваза. Толчок
9 - 3. 03. Нэ-ваза. Бросок в сторону
9 - 3. 04. Нэ-ваза. Передняя подножка
9 - 3. 05. Нэ-ваза. Боковая подножка
9 - 3. 06. Переворот с захватом двух рук
9 - 3. 07. Переворот рычагом на шею
9 - 3. 08. Переворот с захватом руки и ноги изнутри
9 - 3. 09. Переворот с захватом руки и ноги снаружи
9 - 3. 10. Переворот с захватом ворота и руки со стороны головы
9 - 3. 11. Переворот с захватом дальнего ворота с боку
9 - 3. 12. Переворот поперек с захватом ворота и руки
9 - 3. 13. Переворот кувырком с захватом руки и ноги