9 кю

Аттестационная программа. 9 кю. Белый пояс.

9 кю. Белый пояс с одной полоской

9 кю - 1.  Документ Word (открыть/скачать)

Видео материал теста на 9 кю с одной полоской

 

9 - 1. 01. Шинтай - передвижения

 9 - 1. 02. Кумиката - захваты 

 9 - 1. 03. Кудзуши - выведение из равновесия 

9 - 1. 04. Укеми - падения 

 9 - 1. 05. Кувырки

9 кю. Белый пояс с двумя полосками.

9 кю - 2.  Документ Word (открыть/скачать)

Видео материал теста на 9 кю с двумя полосками

9 - 2. 01. Тай-сабаки - повороты 

 

9 - 2. 02. Осаэ-коми-вадза - техника  удержаний

9 - 2. 03. Контроль. Колено на животе

9 - 2. 04. Контроль. Маунт

9 - 2. 05. Контроль. Бек маунт

 

 9 кю. Белый пояс с тремя полосками.

9 кю - 3.  Документ Word (открыть/скачать)

Видео материал теста на 9 кю с тремя полосками

9 - 3. 01. Нэ-ваза. Рывок

9 - 3. 02. Нэ-ваза. Толчок

9 - 3. 03. Нэ-ваза. Бросок в сторону

9 - 3. 04. Нэ-ваза. Передняя подножка

9 - 3. 05. Нэ-ваза. Боковая подножка

9 - 3. 06. Переворот с захватом двух рук

9 - 3. 07. Переворот рычагом на шею

9 - 3. 08. Переворот с захватом руки и ноги изнутри

9 - 3. 09. Переворот с захватом руки и ноги снаружи

9 - 3. 10. Переворот с захватом ворота и руки со стороны головы

9 - 3. 11. Переворот с захватом дальнего ворота с боку

9 - 3. 12. Переворот поперек с захватом ворота и руки

9 - 3. 13. Переворот кувырком с захватом руки и ноги