6 кю

Аттестационная программа. 6 кю. Желтый пояс.

6 кю. Желтый пояс

6 кю.  Документ Word (открыть/скачать)

Видео материал теста на 6 кю

6. 01. Эмпи уширо-маващи учи

 6. 02. Уке-вадза.  Ко сото уде уке

6. 03. Аси-вадза. Маващи гери

  

6. 04. Ецу но ката

 

6. 05. Коконоцу но ката

6. 06. Сасаэ-цурикоми-аши - передняя подсечка под         

          выставленную ногу

6. 07. Еко-отоши - боковая подножка на пятке (седом)

6. 08. Тавара-гаэши - бросок через голову с обратным       

          захватом туловища сверху

 

6. 09. Уки-ваза - передняя подножка на пятке (седом)

 

6. 10. О-сото-гари - отхват с захватом выставленной ноги

 

6. 11. Дополнительный материал.

         Окури-аши-барай - боковая подсечка в темп шагов

6. 12. Узел через бедро, обратный узел кимура,

         из положения маунт переход на рычаг локтя с     

         помощью бедра сверху

6. 13. Обратный узел кимура, рычаг локтя с захватом руки

          на плечо в позиции сидя, переход на рычаг локтя с

          помощью бедра сверху

6. 14. В гарде - обратный узел кимура, переход на рычаг

          локтя с помощью бедра сверху, ущемление

          икроножной мышцы - канарейка с помощью руки