6 кю
Аттестационная программа. 6 кю. Желтый пояс.
6 кю. Желтый пояс
6 кю. Документ Word (открыть/скачать)
Видео материал теста на 6 кю
6. 01. Эмпи уширо-маващи учи
6. 02. Уке-вадза. Ко сото уде уке
6. 03. Аси-вадза. Маващи гери
6. 04. Ецу но ката
6. 05. Коконоцу но ката
6. 06. Сасаэ-цурикоми-аши - передняя подсечка под
выставленную ногу
6. 07. Еко-отоши - боковая подножка на пятке (седом)
6. 08. Тавара-гаэши - бросок через голову с обратным
захватом туловища сверху
6. 09. Уки-ваза - передняя подножка на пятке (седом)
6. 10. О-сото-гари - отхват с захватом выставленной ноги
6. 11. Дополнительный материал.
Окури-аши-барай - боковая подсечка в темп шагов
6. 12. Узел через бедро, обратный узел кимура,
из положения маунт переход на рычаг локтя с
помощью бедра сверху
6. 13. Обратный узел кимура, рычаг локтя с захватом руки
на плечо в позиции сидя, переход на рычаг локтя с
помощью бедра сверху
6. 14. В гарде - обратный узел кимура, переход на рычаг
локтя с помощью бедра сверху, ущемление
икроножной мышцы - канарейка с помощью руки