5 кю
Аттестационная программа. 5 кю. Оранжевый пояс.
5 кю. Оранжевый пояс.
5 кю. Документ Word (открыть/скачать)
Видео материал теста на 5 кю
5. 01. Учи-вадза. Уширо тецуи учи
5. 02. Уке-вадза. Сото ката-уке
5. 03. Аси-вадза. Ороси какато-гери
5. 04. Ицуцу но ката
5. 05. Ко-сото-гари - задняя подсечка
5. 06. Тани-отоши - задняя подножка на пятке (седом)
5. 07. Ката-гурума - бросок через плечи мельница с колен
5. 08. Сэои-отоши - бросок через спину (плечо) с колена
5. 09. Сэои-отоши - бросок через спину с колен
5. 10. Дополнительный материал. Хидза-гурума
5. 11. Из удержания с боку рычаг плеча, анконда;
из положения маунт анаконда; из удержания сверху
поперек рычаг локтя через таз - переход, анаконда
5. 12. Из положения бек маунт - рычаг плеча,
ущемление ахиллова сухожилия
5. 13. Из положения на спине, противник в гарде - анаконда;
болевой на таз растягиванием - нога на плечо