CAPSULE HONDROCREAM IN CONSTANTA

Este imposibil să vindeci osteocondroza cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice. Boala este cauzată de modificări distrofice ale articulațiilor și vertebrelor, astfel încât vindecarea completă în acest fel este imposibilă.Dar este foarte posibil să se îmbunătățească semnificativ starea de bine și să se întărească sistemul musculo-scheletic, ceea ce duce la o reducere a recăderilor și la o accelerare a procesului de recuperare.Exercițiile pentru osteocondroză sunt împărțite în 2 complexe. Prima este permisă când atacul se cedează, se execută culcat pe spate. Pacientul trebuie:efectuați pe rând mișcări de rotație ale fiecărui picior;inspirați și expirați profund și încercați să simțiți cât mai mult posibil mușchii abdominali;ridicați și coborâți alternativ fiecare picior (trebuie oprit dacă apare durerea). Al doilea complex începe în stadiul de recuperare. Mai întâi efectuați exerciții din aceeași poziție - culcat pe spate:ridicați ambele picioare la un unghi de 45 de grade;faceți un „mesteacăn" („lumânare");Încercați să aruncați picioarele drepte în spatele capului (cu sprijinul pentru cot).După atașarea exercițiilor din picioare, culcat pe burtă, genuflexiuni. Sunt necesare întinderi - ajută mușchii să devină flexibili și puternici. Principala cerință pentru succes este un studiu de înaltă calitate al mușchilor spatelui. Corsetul muscular va „ține" spatele, noi focare de accent nu vor mai apărea, coloana vertebrală va câștiga forță și mobilitate.