SPRAY HONDROCREAM LA SIBIU

De obicei, femeile care după naștere se confruntă cu dureri de spate, sunt interesați de ceea ce să facă cu o problemă. Dar cel mai bine este de a avertiza patologia decât a-l trata. Există mai multe metode eficiente de prevenire. Cu toate acestea, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră, care vă va spune în detaliu ce sa faci, pentru ca dupa nastere nu a început să mă doară loin sau întreaga spin.Pe parcursul a cel puțin 6 luni de la data apariției copilului la lumina exclude activități fizice grele, nu transporta o greutate. Muschii spatelui si abdomenului trebuie să aibă timp pentru a recupera, în caz contrar, există riscul de a le deteriora.Ferește-te de greutate pe tot parcursul sarcinii. Chiar și câteva kilogramele in plus pot provoca disconfort sever.Fa-ti timp la cursuri de gimnastica curativă. Dacă, totuși, începe cursurile, nu este în valoare de a le arunca. Este importantă regularitatea, și nu intensitatea. Încercați să vă în fiecare dimineață face gimnastică.Sculați-vă din pat cu grijă, și nu brusc. Așezați-vă pe o parte, îndoiți genunchii și așezați-vă pe marginea.Pentru ca dupa nastere nu a început să mă doară spatele, hrăni copilul în mod corespunzător. Așezați-vă într-un scaun confortabil, puneți sub picioarele otoman, lăsați capul pe spate. Încercați să învețe copilul la hrănirea pe o parte. Astfel, muschii se vor afla într-o stare relaxată.Alegeți cu grijă pat. Cel mai bine este de a cumpăra hard saltea, care este util pentru a coloanei vertebrale. Puneți sub genunchi un mic platou.Pentru ca dupa nastere nu a început să mă doară un spin în zona spatelui și a paletelor, priviți-o cu atenție. Încercați încă o dată, nu înclinat, pentru a regla înălțimea de schimbare de masă, de baie pentru scăldat și pătuț, astfel încât să fie comod. Dacă va trebui să ridica ceva de pe podea, ghemuit sau ridică-te în genunchi. În timpul de curățare apartament, nu te apleca atunci când se lucrează cu aspiratorul sau mopul.Desigur, puteți citi comentarii cu privire la ceea ce se întâmplă dacă după naștere spin femeile de mult doare. Dar detaliate și recomandări de care trebuie să dea doar un medic. Probabil, o vizită la un specialist pentru a preveni probleme grave, asa ca nu ezitati.