Embedded Files
BARRE DE CÉRÉALE
Ingrédients
- 150g flocon d'avoine
- 200g oléagineux (noix, noisette, amande, etc)
- 100g fruits secs (raisins, etc)
- 40g d'huile
- 80g de lait végétal
- 80g de miel
Recette
> Mettre tous les liquides dans une casserole
> Laisser chauffer doucement pour tout mélanger
> Ajouter les flocons d'avoine, remuer
> Ajouter le reste
> Faire une pâte bien compacte sur une plaque, découper en 10 barres
Cuisson
175° - 20mn
BOULETTE ENERGIE
Ingrédients
- 15 dattes ou abricots secs (ou les deux !)
- 2 poignées d'oléagineux (amandes, etc)
Recette
> Mixer les oléagineux puis ajouter les fruits secs
> Compacter en formant des boulettes, entourer de farine pour ne pas les coller entre elles
PÂTE A TARTINER
Ingrédients
- 150g de chocolat au lait
- 60g de poudre de noisettes (grillée, c'est encore meilleur !)
- 15cl de crème liquide ou de coco
- 10cl de lait concentré NON sucré
- 1 cs de cacao amer
Recette
Tout mixer, puis mettre au frigo !
Se conserve 1 semaine mais sera dévoré bien avant ... ;)
Google Sites
Report abuse