ACONDICIONAMIENTO

La preparación física es fundamental en el básquet, ya que este deporte exige velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y agilidad en cada acción de juego. Un buen estado físico no solo permite rendir al máximo durante los entrenamientos y partidos, sino que también previene lesiones y favorece una recuperación más rápida. En este contexto, el concepto de "deportista atleta" cobra especial relevancia: no se trata solo de jugar bien al básquet, sino de asumir un compromiso integral con el cuidado del cuerpo, la alimentación, el descanso y la disciplina personal. Ser un atleta implica entrenar con constancia, respetar los tiempos de trabajo y recuperación, y entender que el rendimiento deportivo es el resultado de una preparación física sólida y sostenida en el tiempo. 

A continuación tenés un archivo de ejercicios. Un youtuber de entrenamiento y un curso sobre lo mismo.