Психологічний тренажер
Психологічний тренажер
У межах співпраці між Управлінням превенції та благодійної організації «Благодійний фонд «ХепіМайндХелп», яка має сталий досвід співпраці з Міністерством оборони України, Міністерством освіти і науки України, є членом групи охорони психічного здоров’я при Всеукраїнській організації охорони здоров’я в Україні, створено онлайн-тренажер «Психологічний тренажер для підлітків», який містить розділи із вправами для різних вікових категорій та орієнтований на потреби дітей.
Інструкція щодо використання онлайн-тренажера
«Психологічний тренажер для підлітків»
1. Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються
безкоштовно.
2. У додатку можна знайти макет з QR-кодом для друку та розповсюдження
в соціальних мережах, групових чатах, який переадресує на потрібний
розділ.
3. Запропонований у додатку QR-код веде до розділу «Психологічний
тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen/
4. Рекомендований вік для самостійного використання підлітками –
починаючи з 13-14 років.
5. Для школярів молодшої вікової категорії (7-12 років) рекомендується
використання тренажера разом з батьками (опікунами) чи фахівцями з
психологічного здоров’я.
6. Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер самостійно на
будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.
7. Вправи можливо роботи у випадковому порядку щодня за потреби.
8. Запропоновані тренувальні вправи мають профілактичний ефект для
самостійного поліпшення психологічного здоров’я, водночас у разі ознак
психологічних захворювань необхідно звернутися до кваліфікованого
спеціаліста.
9. Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» завдання
дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема у разі
наступних проблем:
- початкова депресія (втома, погіршення стану здоров’я, злість та
дратівливість тощо);
- стрес, пригніченість;
- тривожність (емоційне хвилювання);
- апатія (відсутність почуттів);
- сум (невеселий важкий настрій);
- порушення сну та інші.