01.祈禱方式

心禱：

是一種「親密的友誼關系，是人體會了天主的愛，在天主面前獨自和他對話。」(聖女小德蘭)。

不是人有空閒才去做，而是找出時間主動地花在耶穌身上，不管我們身體健康好壞，工作環境，情緒變遷，都可隨時進行。即使遭遇「神枯」(即祈禱時遇到瓶頸，感覺不到天主的臨在)等阻撓，也不中途而廢。

雖然，閱讀一些針對「特別意向」，所編寫的美麗禱文，可以幫助我們默想，但「毋須刻意頌唸」好讓我們的祈禱被天主垂允，只要「簡單誠心地訴說內心的話」，表達自己的意向，而祂總會了解。當靈魂達到枯竭，可頌唸「天主經」與「聖母經」讓心情振奮，因福音是祈禱的來源。

懇求代禱：

在祈禱過程中，可以懇求「代禱」方式來祈求天主，「唯一的中保」——「耶穌」是我們在天父面前最有力的代禱者；也可請「聖人」當代禱者，誠如經上記載： 

「弟兄們，我因我們的主耶穌基督，並因聖神的愛，請求你們，以你們為我在天主前的祈禱，與我一起奮鬥」(羅15：30)。 

此外，透過「信友彼此」奉耶穌基督這位「唯一中保」之名來代禱，以獲得救贖。

「所以你們要彼此告罪，彼此祈禱，為得痊癒。義人懇切的祈禱，大有功效」。(雅5：16)