Aprobetxa ezazue kalea kirola egiteko!!!

(Segurtasun baldintzak bete direlarik)

EGIZU KIROLA KALEAN

HAZ DEPORTE EN LA CALLE

Kirola egin baino lehenago, berotu zure gorputza ariketa batzuekin. Eta amaitzerakoan, egin itzazu luzaketa batzuk.

Adibidez: 10 minutu beroketa egiten, 20 min. kirola egiten (nahiago duzuna: korrika, irristaketa, bizikleta,...) eta 10 min. luzaketak egiten.

ERRONKA ERREZAK FAMILIAN EGITEKO

RETOS FÁCILES PARA HACER EN FAMILIA

DANTZATEKA: ZUNBA, DANTZAK, KOREOGRAFIAK ...

BESTE EKINTZA BATZUK

OTRAS ACTIVIDADES