Aca podras revisar la presentación realizada por nuestra profesional Carmen Coronado en la primera clase de Ingenieria de la Consciencia, recuerda que todos los martes de 7:30 a 8:00 am estaremos conectados para aprender nuevas cosas.
TAREA DE LA SEMANA
TAREA DE LA SEMANA
Taller ingenieria de la conciencia (2020-06-23 at 05:31 GMT-7)
EL CEREBRO NECESITA OXIGENO
EL CEREBRO NECESITA OXIGENO
Respiración Win Hof
Respiración Win Hof
1.Espalda derecha, sentado o acostado.
2. Realiza una serie de 30 – 40 respiraciones potentes.
3. En la respiración de cierre, retén tu respiración el máximo que puedas cuando sueltes. (SIN FORZAR)
4. Inspira al máximo hacia dentro, llena los pulmones y aguanta durante 10 – 15 segundos.
5. Repite el proceso de nuevo tres veces más. Puedes incluso llevarlo hasta una cuarta vez más.
Page updated
Report abuse