創傷壓力不只會發生於直接遭遇創傷/災難者，參與救災的相關人員，亦是受創傷壓力影響的常見族群。起身主動因應，將開始減輕你的無助感，更能有助於你的助人工作！主動因應表示指認與接納創傷對你生活的影響，並且採取直接的行動來改善情況。

即便目前你並未處在危機當中，因應仍是一種應該常常練習與強化的態度和習慣。本文羅列幾項面對創傷時沒有幫助的行為，針對各種創傷後身心反應，亦提出幾項可協助因應的有幫助的行為。