睡眠困擾常見於經歷災難及重大創傷壓力之後，對心情、專注度、作抉擇…等，可能都有重大的影響，也會增加意外受傷的危險。

如果你有任何睡眠困擾的問題，可以嘗試本文羅列的這些方式。