ไม่ว่าคุณจะเคยเล่นกีฬาวอลเลย์บอลหรือไม่ก็ตาม เชื่อว่าคุณเองต้องเคยชมการแข่งขันวอลเลย์บอลผ่านตามาบ้าง ภาพจำในหัวของคนดูกีฬานี้คือ การตบลูกวอลเลย์บอลที่รุนแรงและรวดเร็ว สร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับคนดูอย่างมาก

วอลเลย์บอลเหมือนกับกีฬาทุกชนิด คือ ผู้เล่นต้องมีการอบอุ่นร่างกายให้ดีก่อนลงเล่น เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บตามมา

สำหรับทักษะการเล่นวอลเลย์บอลสามารถฝึกได้ตั้งแต่ระดับบุคคล ตั้งแต่การเสิร์ฟลูก การเซ็ตรับลูก การตีลูกวอลเลย์บอล การวางตำแหน่งมืออันเดอร์ เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นทักษะพื้นฐานที่จะยกระดับการเล่นให้สูงขึ้นไปได้ ในขณะที่วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่อาศัยการเล่นแบบทีมเวิร์ค ดังนั้นการสร้างความคุ้นเคยและแบ่งบทบาทหน้าที่กันในทีมก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้ทักษะส่วนบุคคลเลย

• ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกาย ความคล่องแคล่วว่องไว ไหวพริบ

• ร่างกายแข็งแรง 

• ฝึกการเล่นเป็นระบบและความเข้าขากันในทีม