FORÇA

Hi ha 3 tipus:

Força explosiva: S’exerceix en realitzar un moviment de força a la màxima velocitat.

Exemple: Salt d’allargada, llançament a la porteria d’handbol, etc.

Força de resistència: És la capacitat de fer una activitat de força durant un temps determinat i de resistir el cansament que provoca. Per exemple un remer. 

Exemples: Rem, judo, ràfting, etc.

Força màxima: És la capacitat de vèncer una càrrega màxima sense tenir en compte el temps que utilitzem, per exemple un aixecador de pes. 

Exemple: Aixecar molt de pes al gimnàs.