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What are the Zones of Regulation?
What are the Zones of Regulation?
The Zones of Regulation is a curriculum, created by Leah M. Kuypers, geared toward helping students gain skills in consciously regulating their actions, which in turn leads to increased self-control and problem-solving abilities. Using a cognitive behavior approach, the curriculum's learning activities are designed to help students recognize when they are in different states called "zones," with each of the four zones represented by a different color. Students also learn how to use strategies or tools to stay in a zone or move from one to another. Students explore calming techniques, cognitive strategies, and sensory supports to have a toolbox of methods to move between zones.
¿Qué son las Zonas de Regulación?
Las Zonas de Regulación es un plan de estudios, creado por Leah M. Kuypers, cuyo objetivo es ayudar a los alumnos a adquirir habilidades para regular conscientemente sus acciones, lo que a su vez conduce a un mayor autocontrol y capacidad para resolver problemas. Utilizando un enfoque cognitivo-conductual, las actividades de aprendizaje del plan de estudios están diseñadas para ayudar a los alumnos a reconocer cuándo se encuentran en diferentes estados denominados "zonas", en las que cada una de las cuatro zonas está representada por un color diferente. Los alumnos también aprenden a utilizar estrategias o herramientas para permanecer en una zona o pasar de una a otra. Los alumnos exploran técnicas calmantes, estrategias cognitivas y apoyos sensoriales para disponer de una caja de herramientas con métodos para pasar de una zona a otra.
Used to describe a low state of alertness. The Blue Zone is used to describe when one feels sad, tired, sick, or bored in the Blue Zone.
Se utiliza para describir un bajo estado de alerta. Se utiliza para describir cuando uno se siente triste, cansado, enfermo o aburrido en la Zona Azul.
Used to describe the ideal state of alertness. A person may be described as calm, happy, focused, or content when he or she is in the Green Zone. The student feels a strong sense of internal control when in the Green Zone.
Se utiliza para describir el estado ideal de alerta. Una persona puede describirse como tranquila, feliz, concentrada o contenta cuando se encuentra en la Zona Verde. El alumno tiene una fuerte sensación de control interno cuando está en la Zona Verde.
Used to describe a heightened state of alertness. A person may be experiencing stress, frustration, anxiety, excitement, silliness, or fear when in the Yellow Zone. The student’s energy is elevated yet he or she feels some sense of internal control in the Yellow Zone.
Se utiliza para describir un estado de alerta elevado. Una persona puede experimentar estrés, frustración, ansiedad, excitación, estupidez o miedo cuando se encuentra en la Zona Amarilla. En la Zona Amarilla, la energía del alumno es elevada, pero tiene cierta sensación de control interno.
Used to describe an extremely heightened state of alertness. A person may be experiencing anger, rage, explosive behavior, panic, extreme grief, terror, or elation when in the Red Zone and feels a loss of control in the Red Zone.
Se utiliza para describir un estado de alerta extremadamente elevado. Una persona puede experimentar ira, rabia, comportamiento explosivo, pánico, pena extrema, terror o euforia cuando está en la Zona Roja y siente una pérdida de control en la Zona Roja.
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