Muikku liikkuu!

Alkuvuodesta 2019 läksimme kirjoittamaan AVI:n liikkuvan opiskelun hankehakemusta. Hakemus kirjoitettiin viittä vaille valmiiksi, kunnes erilaisista syistä päätimme viime metreillä jättää haun väliin. Olimme kuitenkin jo ehtineet innostua hakemukseen kirjaamistamme asioista niin, että päätimme toteuttaa liikkuvan verkko-opiskelun teemavuoden joka tapauksessa.

Kokosimme asian ympärille työryhmän ja syksyllä 2019 teemavuosi käynnistyi. Tavoitteena oli tuoda monipuolisesti liikkumista mukaan oppimiseen ja opiskeluun sekä huomioida eri näkökulmista sen merkitys osana opiskelua: halusimme paitsi integroida liikkumista opiskeluun (kursseille syntyikin useita liikuttavia tehtäviä), myös haastaa opiskelijoita liikkumaan ja pohtimaan heidän omaan opiskeluhyvinvointiinsa vaikuttavia tekijöitä haastein ja tietoiskuin. Järjestimme myös syksyllä kaksi webinaaria teemavuoden puitteissa: Hannu Moilanen (JYU) kertoi liikunnan vaikutuksesta aivoihin ja oppimiseen ja Riitta Kärkkäinen Etelä-Savon työterveydestä tarjoili tuhdin tietopaketin opiskeluergonomiasta. Myös opettajat esittäytyivät opiskelijoille lokakuussa nettikoulutuksen torilla liikkuvien harrastustensa kautta.

#muikkuliikkuu Instassakin


Muista seurata meitä myös Instassa tilillä muikkuofficial (siirry Instagram-tilille).

Muikun Insta-tililtä voit seurata Nettikoulutusten ajankohtaisten kuulumisten lisäksi liikkuvan verkko-opiskelun teemavuoden kuulumisia ja haasteita!

Esimerkiksi Sykettä syyskuuhun -haasteessa opiskelijoita ja henkilökunta kannustettiin muun muassa näillä (koko kuukauden haasteet löydät #muikkuliikkuu-nettisivulta):

  • 2.9. Käy kävelyllä metsässä/puistossa 1p
  • 3.9. Juo vettä suosituksen mukainen määrä (n. 2 litraa vuorokaudessa) 1p
  • 5.9. Vietä ruutuajaton ilta 1p
  • 6.9. Venyttele 15 min. 1p
  • 9.9. Nuku seuraavana yönä tarpeeksi pitkät yöunet (väh. 8h) 1 p
  • 10.9. Bongaa sieni ja ota siitä kuva 1p
  • 13.9. Kävele/juokse 20 min. Valitse normaalista reitistä poikkeava reitti ;) 1p

Liikkuvan verkko-opiskelun teemavuoden tapahtumat koottiin Muikku liikkuu -verkkosivustolle: