1.确立目标

开始学习前确立目标十分重要。每一门考试都立下一个目标分数，想一想自己怎么做能拿到这个分数。

⋆现实一些。想一想一年来你的表现如何，你对知识点的理解如何，以及还有多少时间能用来学习。

⋆但是也不要把目标定得过低。试着鞭策自己，下决心充分发挥你的潜力。

2.制定学习计划

制定一个高效实际的学习计划是期末取得好成绩的重要一环。规划好自己的学习可以确保在考试前能看完所有必需资料。这样就将压力降到了最小，效率提高到最大。以下是你应该考虑的事：

⋆为自己现在的活动制定时间表。你需要考虑到上课、和家人朋友的时间，等等。这样你就能看到你有多少空闲时间用来学习了。

⋆根据你的时间表制定一个学习计划。利用课间、上下学路上以及其他空闲时间来多学一些。要记得，每天学习一个小时比一周内连续学5个小时更有效率。

⋆恪守学习计划。如果你不坚持按照计划走，那么这个计划就没用了。

3.向干扰说不

在学习时很容易向干扰屈服，但是要记得你的长期目标，对自己严格些。如果你现在允许自己在学习时被干扰，那么考试前一周你的压力值将会爆棚。按照有纪律、有毅力的方式学习，这样在考试到来时你会感觉更平静、准备更充分。

⋆在学习时，关掉手机，下载一个阻止你查看社交网站的电脑软件。如果你正在一个富有成效的学习进程中，突然有朋友找你喝咖啡，那么你要懂得说不。

4.提前开始复习

这条建议可能谁都知道，但是你越早开始复习，到考试时你就准备得越充分。早早开始能确保你有时间看完所有必要资料，有时间做模拟题，可能还有时间做一些额外的阅读。这样你在考试时会更占优势。通过早早考试复习，你的压力也会减少，紧张感也会减轻，对自己也更有自信。

5.收集所有资料

收集整理所有得高分必要的材料和资源。整理好所有课堂笔记，做过的测试、作业、课堂讲义、做过的考卷和相关教材。

⋆使用文件夹、荧光笔和即时贴整理资料，让重要的知识点显而易见。

⋆阅读课堂笔记，给关键词、公式、主题和概念画上下划线。你的课堂笔记是无价的学习资源，因为它们比教材更简洁，还能提示你老师会在考卷中重点考什么。

6.选择一个学习地点

选择正确的学习地点是高效学习的重要一环。不同人的理想的学习地点也不尽相同。有些人更喜欢在家学习，这样随时都可以拿来一杯咖啡或零食。有些人更喜欢在图书馆学习，因为周围其他人也在学习，而且干扰也很少。你需要找到哪个地点最适合你。你可能需要反复试验才能找到最适合你的学习地点。你也可能会发现一系列不同的地点会让学习更容易坚持。

7.组织一个学习小组

学习小组十分适合不能激励自己学习的学生。选择一组你喜欢的、能合作良好的人，然后每周组织2-3小时的学习会议。在小组中你们可以交换意见，一起解决困难的问题，问其他人你不敢问老师的问题。你们也可以互相分担工作量。

⋆比如，如果你的教科书都是复杂的长篇章，但是你只需要关键信息。那么你可以尝试每人都分配一章给大家做总结，这样你可以在很短的时间看完很多知识点。

8.休息

经常进行短时间的休息十分重要。简单休息几分钟能让大脑有时间处理刚才学习的知识，在下次学习之前振奋精神。在进行20-50分钟的学习后进行5-10分钟的休息，然后每四个小时左右休息30分钟。

⋆在休息时间上社交媒体或看电视可能不是很好的选择。用这些时间吃些健康零食补一补大脑。

⋆你也应该去外面简单散散步，吸收新鲜空气。氧气加速血液流动，这样能帮助保持大脑高效机能。如果不能出去，试着做做拉伸，放松四肢。

9.吃得健康，适量运动

在紧张学习时期绝对不能忽视健康饮食和锻炼。正确的饮食能帮你补充精力，让你在学习时更精神。而锻炼能清醒你的头脑，甩掉压力。

⋆尝试吃大量新鲜水果和蔬菜、复杂碳水化合物、精蛋白质和饱腹食品做正餐。尝试吃些谷物或麦片棒或一把坚果或葡萄干做健康零食。不要吃多糖的零食，它们会让你犯困。

⋆关于锻炼，试着每天做30分钟锻炼，不管是有趣的舞蹈课或足球，还是简单地散散步。

10.足够的睡眠

在学习时计划每晚8小时睡眠。你可能很想晚上熬夜学习，但是记住，你需要有足够的精力才能高效学习。如果前一晚熬夜就无法做到这一点。同时要记住，考试前一晚一定要睡个好觉。如果睡得不好可能之前的准备都白费了。