ตอนที่ 5 การหมุนตัว (The Pivot)

การหมุนตัว หมายถึง การใช้เท้าใดเท้าหนึ่งเป็นหลักหมุนไปตามทิศทางที่ต้องการ การหมุนให้ใช้เท้าที่ไม่ได้ใช้เป็นเท้าหลักเป็นเท้าหมุน โดยการเหวี่ยงไปรอบ ๆ ตัว เช่น ใช้เท้าขวาเป็นเท้าหลัก เท้าซ้ายก็เป็นเท้าหมุน (เคลื่อนที่) โดยการเหวี่ยงไปรอบ ๆ ตัว

สิ่งสำคัญในการหมุนตัว

1. เท้าหลักต้องยึดมั่นอยู่กับพื้น โดยให้ปลายเท้าติดพื้นยกส้นเท้าขึ้น (ใช้โคนหัวแม่เท้าเป็นจุดหมุน)

2. น้ำหนักตัวอยู่บนเท้าทั้งสอง (ขณะยังไม่ได้หมุนตัว)

3. ขณะกำลังหมุนตัวให้เปลี่ยนน้ำหนักตัวมาอยู่ที่เท้าหลัก

4. ก้มลำตัวและงอเข่าให้มาก ศีรษะตั้งตรง สายตาเหลือบมองคู่ต่อสู้

5. ถือลูกบาสเกตบอลให้มั่นและชิดกับหน้าท้อง ข้อศอกทั้งสองกางออก เท้าทั้งสองห่างจากกัน

การหมุนตัวแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะ คือ