COVID-19 (新冠病毒)以及所造成的嚴重特殊傳染性肺炎對於人類社會的影響，絕不止於實際得到時所造成的身體傷害，光是這場戰役帶來的停課、社交距離拉大、生活型態改變、成人工作穩定度的影響等，每個人或多或少在情緒層面也會受到影響，更嚴重的可能還會導致焦慮、恐慌、憂鬱的反應。輔導處參考台灣精神醫學會提供的指引，彙整以下重點，讓我們彼此提醒，保持身體、心理健康，一同為防疫盡一份心力。
防疫「心」生活
Covid-19 病毒來勢洶洶，每一個人的生活都或多或少受到影響與衝擊，為了防疫做出許多改變。在防疫期間，心理健康不亞於身體健康。覺察自我，莫讓過多疫情訊息轟炸自己，甚至引發焦慮和恐怖。中和之子的种子心靈園地——輔導處，有溫暖、經驗豐富的輔導老師，或兼具國家專技高考證照的諮商心理師，陪伴同學們防疫期間在家安身也安心 。
輔導處的園丁們願意傾聽陪伴與關懷每一顆緊繃的心。
來電預約請洽：2222-7146轉501, 502
距離愈逺，心則近
與人互動時，除了保持社交距離保護自己之外，心中也要保有同理心，即便面對潛在的患者仍要同理以待；對於一線無私的醫療人員，我們更是要特別給予尊重，感恩他們守在防疫最前線，人的心與心距離一旦相近，恐慌自然就能減少。
減少訊息，心則平
減少收聽、收看過多會讓你感到焦慮不舒服的新聞，不聽信亦不散佈未經證實的謠言，容易焦慮者建議則要隔一段時間再更新相關訊息，心自然平靜。
少碰危險，心則安
停課期間在家關久了難免想出去散心，但選擇人少的場所，配合防疫措施是第一要務；醫療院所或有較高潛在風險的場所，非必要不進出，一旦不得已進出一定要戴口罩、勤洗手、保持社交距離。共同為防疫盡份心力，罹病風險也會降低、人自然輕鬆心安。
保持聯繫，心則喜
停課居家期間建議要維持健康生活作息（例如：營養均衡、作息正常、適度運動），多改以電話、視訊或電子郵件…等遠距通訊方式，時常與親朋好友保持聯絡，此舉有助於壓力的宣洩，心情自然喜樂。
資料來源：參考自台灣精神醫學會
