สาระสำคัญ

การมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี มีความสำคัญยิ่งต่อสุขภาพ และการดำรงชีวิตของมนุษย์ อันจะทำให้บุคคลมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย ร่างกายแข็งแรง ปราศจากความพิการและโรคภัยไข้เจ็บ และมีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมและสังคมได้อย่างเป็นสุข

อารมณ์ และความเคียด เป็นภาวะทางจิตใจ สาเหตุอาจเกิดจากภาวะทางร่างกายหรือจิตใจ ในปัจจุบันคนในสังคมเกิดความเคียดกันมาก หากเราไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ให้อยู่ในภาวะสมดุล จะทำให้เราเกิดความท้อแท้ แต่เมื่อเราผ่อนคลายหรือมีความเครียดลดลง ก็จะสามารถดำรงชีวิตอย่างมีความสุขได้