【三】
瑜珈鬆一鬆

只需一張椅子，就能輕鬆做一些簡單的瑜伽動作。

需預備一張穩陣、沒有扶手的椅子，有沒有椅背則無所謂。

影片是一個30天的計劃，可以嘗試這個系列的其他影片。