Complet

AMRAP : As Many Rounds As Possible. Donc, faire un cycle ou enchaînement d'exercices le plus de fois possible en un temps donné.

EMOM : Every Minute On the Minute. Un entrainement à intervalles où vous effectuez un exercice spécifique au début de chaque minute pendant une période donnée. Dans ce cas-ci, jusqu'à ce que tu ne puisses pas compléter ta série pendant ta minute.

Exercices du programme Blackburn