Bienfaits de l'activité physique

Renforcement des muscles et des os.

Favorise une meilleure qualité du sommeil.

Amélioration de ta concentration en classe ou lorsque tu fais des travaux.

Diminution du stress et de l'anxiété.

Une meilleure endurance cardiovasculaire.

Une meilleure humeur et une amélioration de la santé émotionnelle grâce aux endorphines dégagées lors de l'exercice.

Contribue à stabiliser ton poids en maintenant un équilibre entre l'apport et la dépense de calories.

Amélioration de l'équilibre, de la coordination motrice.

Meilleure récupération après un effort physique.