Embedded Files
Más Perspectivas _ Diferentes puntos de vista _ Enfoques _ Opinión _Palabras para debatir
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ELEGIR EL OUTFIT PERFECTO?
Para mucha gente elegir un outfit no es un problema o una necesidad, pero para la mayoría es importante verse bien para llevar bien el día. Por ello, elegir el conjunto perfecto puede ser importante.
La ropa puede hablar del estado de ánimo que tengas ese día, por ejemplo, si vas con varios colores o con un color llamativo seguramente sea un gran día para ti. Cuando vas a una cita, te sueles poner algún vestido, falda, pantalón o camisa de algún color que llame más la atención y te siente bien, sin embargo, si ese dia para ti no es muy bueno, seguramente elijas algún color más oscuro, aunque muchas veces también vamos con un color oscuro, como el marrón chocolate y para ti sigue siendo un día bueno porque te puede gustar mucho. Este es un motivo importante, pero para mí me parece igual de importante el siguiente del que voy a hablar.
La ropa habla la mayoría de veces del tipo de persona que eres, para que me entiendas mejor, el mejor ejemplo es en las películas: En los dibujos de Disney, las princesas siempre llevan vestidos de colores llamativos que llaman la atención, sin embargo, las villanos siempre van con colores oscuros como el negro. En la famosa peli Grease, a Danny Zuko siempre se le va a recordar con su chaqueta de cuero representando perfectamente su personalidad.
Estos son uno de los motivos que pueden hacer que sea importante elegir el outfit perfecto.
¿CÓMO ELEGIR EL OUTFIT PERFECTO?
Combinar la ropa bien depende de varias cosas, como los colores, las texturas, los estilos y la ocasión. Mis principales consejos son:
1. COMBINAR LOS COLORES
-Usa colores neutros: Blanco, negro, gris, beige, y azul marino son los más básicos y los que combinan con casi todo.
-Sigue el círculo cromático: Usa colores complementarios (opuestos en el círculo) o vecinos en el círculo para mejores combinaciones.
-Estilo monocromático: El estilo monocromático consiste en crear un look utilizando diferentes tonos, matices y saturaciones de un mismo color. Es una forma sencilla que genera armonía visual y puede adaptarse a cualquier ocasión.
-Evita mucha saturación: Si usas un estampado llamativo, equilibrarlo con prendas lisas.
-Patrones pequeños y grandes: Mezcla estampados de distintos tamaños para evitar que se vean demasiado caóticos.
-Equilibrio: Si una prenda es ajustada, combínala con otra más suelta.
-Prueba con nuevos estilos.
2. OCASIÓN
-Casual: Combina vaqueros con camisetas, sudaderas, o chaquetas básicas.
-Formal: Una buena idea son las camisas de botones, pantalones de lino o faldas elegantes. Para terminar, añade una chaqueta del estilo, como una blazer y los zapatos que más te guste.
3. ACCESORIOS
Usa cinturones, bufandas, collares o relojes para complementar el outfit.
Asegúrate de qué color de joya te queda mejor (oro, plata). Para ello, hay dos opciones, si hay uno que te guste más, ve a por ese, porque vas a estar más cómodo/a con él. Si te gustan los dos por igual y no sabes cuál elegir, un truco es que entre más morena sea tu piel, te sentará mejor la joyería dorada si eres más blanca, te vendrán mejor los accesorios plateados, pero también es importante tener en cuenta el color de tus venas o incluso el color de tu pelo. Con el pelo negro o muy oscuro, pega más el plateado, con el pelo claro, el dorado, sin embargo; si eres pelirrojo/a con piel clara, que es lo más común, te quedará mejor el plateado, pero si tienes la piel más oscura, el dorado. Si no te puedes decidir siempre queda la opción del cobre o el oro rosa.
•Características del estilo monocromático
1. Solo un color principal: Basa todo el outfit en un color.
2. Variación de tonos: Combina diferentes intensidades del color.
3. Texturas y tejidos: Las distintas texturas (algodón, seda, lana) evitan que el outfit sea aburrido. Intenta innovar con diferentes texturas, por ejemplo, si te pones un top negro liso, ya sea de raso, algodón… puedes ponerte una falda de lentejuelas y debajo unas medias negras con unas botas altas para que destaquen. Si no quieres ir solo de negro, pon colores en los accesorios, como los pendientes, anillos, pulseras y el bolso.
4. Basate en fotos que veas por Internet, pinterest o de gente de la que te guste su estilo.
•Cómo encontrar tu estilo monocromático ideal
1. Identifica tu tono de piel:
Tono cálido: Si tienes piel con subtonos amarillos o dorados, los colores cálidos como beige, terracota, amarillo, o verde oliva te favorecen.
Tono frío: Si tu piel tiene subtonos rosados o azulados, los colores fríos como azul, gris, lavanda o rosa pastel te lucen mejor.
Tono neutro: Si no es evidente si tu piel es cálida o fría, puedes usar casi cualquier color.
2. Prueba con los colores: Ponte frente un espejo con diferentes tonos de un color y mira cuál realza más tu tono de piel y rasgos.
Ariadna Rodríguez, 3ºC
¿Por qué es malo reprimir las emociones y que ocurre con ellas?
Todos conocemos o tenemos a esas personas que se “guardan” todo. También podemos ser nosotros mismos en ocasiones. Esto se conoce como represión emocional.
La represión emocional es la capacidad para ignorar o disimular las emociones que surgen de manera natural en nuestro día a día. Para reprimir nuestras emociones, necesitamos una cantidad de energía que conlleva desgaste físico, mental y emocional. Esto también puede causar un bloqueo emocional, en el cuál, en situaciones de emociones fuertes, no sintamos nada.
El origen de la represión emocional depende de cada persona y suele estar relacionado con aprendizajes y experiencias tempranas en la vida, pero también se asocia con la personalidad, las relaciones sociales que tenemos, la educación que hemos recibido, etc...
Hay muchas razones por las que las personas reprimen sus emociones. Puede ser para evitar algún sentimiento intenso que se considera socialmente inaceptable, o para sustituir un sentimiento incómodo por otro más aceptable. Solemos reprimirlas para hacer frente a la situación, porque nos avergüenzan o porque un trauma es demasiado doloroso de procesar. Además, las personas suelen reprimir sus emociones y las perciben como “negativas” para evitar la angustia.
Las emociones son un proceso natural y adaptativo en los humanos. Nos permiten relacionarnos con los demás y adaptarnos a nuestro entorno, nos dan información e incluso intervienen en los patrones de personalidad. Ahí yace la clave de su importancia y el peligro de desatenderlas.
Muchas veces no nos damos cuenta de que reprimimos emociones y es a través de otros “síntomas” que nos damos cuenta de que hay algo que nos lleva a actuar de forma diferente, hasta que descubrimos que hemos estado ignorando o reprimiendo lo que sentíamos y que ello ha tenido sus consecuencias.
Reprimir las emociones durante mucho tiempo puede llevar a dificultades como posteriormente reconocer esas emociones y saber gestionarlas de forma adecuada. Cuánto más tiempo llevamos reprimiendo, más difícil se hace luego sacarlas al exterior. Los problemas de gestión emocional suelen provocar malentendidos con personas cercanas, alejarse cuando sientes que algo no va bien y las reprimes, sentimientos de soledad y conductas no deseadas.
Reprimir emociones fuertes lleva a consecuencias como, dolor de cabeza, contracturas, problemas de concentración, o conductas más obvias como contestarle mal a una persona cuando no venía a cuento, llorar sin saber por qué, tener ansiedad repentina ante situaciones que no deberían provocarla, etc...
Reprimir las emociones tiene un impacto fisiológico en el cuerpo. La mayoría de las veces es a corto plazo y no causa problemas duraderos. Pero a largo plazo, la supresión continua de las emociones puede tener efectos físicos y psicológicos perjudiciales.
Las emociones reprimidas permanecen en el cuerpo, como el estrés, que puede manifestarse tensando los músculos. Los efectos de las emociones reprimidas son ansiedad, depresión u otras enfermedades relacionadas con el estrés. Esta supresión puede conducir al abuso de alcohol y sustancias.
Podemos saber cuando estamos reprimiendo nuestras emociones (aparte de los problemas de salud sin causa alguna) cuando: -Al comunicarnos con los demás, hablamos de manera asertiva y sin referirnos a nosotros mismos, es decir, sin hablar en primera persona, ya que no sabemos comunicar lo que sentimos y estamos sintiendo.
-Recurrimos a hábitos dañinos para evitar nuestros pensamientos y para evadir el mal manejo que estamos teniendo sobre las emociones. Esto puede ser las adicciones (alcohol y drogas) y las autolesiones.
-Sueños con carga emocional importante, esto es un claro ejemplo de cómo los sueños pueden reflejar nuestros problemas y es una señal importante de que debemos atender y gestionar las emociones reprimidas.
En mi opinión, reprimir las emociones es algo muy negativo y lo puedo decir desde una experiencia propia ya que he sido y soy una persona que reprime bastante sus emociones. En mi caso creo que ha sido por una experiencia personal que me costó mucho procesar y que tuve que tener aprendizajes y experiencias tempranas en mi vida. He notado muchos de los síntomas, ya sean físicos y psicológicos que han sido la consecuencia negativa de reprimir mis emociones. Para aprender a sacarlas al exterior se necesita que la gente de tu alrededor te comprenda y esté dispuesta a ayudarte y escucharte cuando sea posible y, evidentemente, sería mejor con ayuda psicológica experta. Es un tema muy personal pero común, que sucede en el día a día y puede tener muchas consecuencias negativas y no nos damos cuenta. Una frase que me gusta mucho y que representa muy bien el reprimir las emociones es “El cuerpo grita lo que la boca calla”.
María Villapalos, 3ºC.
INFLUENCIA DE LA MÚSICA EN EL ESTADO DE ÁNIMO
La música enriquece nuestras vidas, nos acompaña en diferentes momentos y nos ayuda a entender y expresar nuestras emociones en diferentes situaciones. Algunos ritmos o armonías pueden provocar emociones como alegría, nostalgia o tristeza. La música tiene una conexión única con nuestras emociones y recuerdos. Una melodía puede recordarnos a una persona, un lugar o un evento especial. Esto ocurre porque la música se asocia con experiencias vividas. Si en un momento está sonando una canción de fondo, cada vez que la escuchemos de nuevo, se vendrá a nuestra mente una visión de ese recuerdo, por lo que la canción se volverá muy especial para nosotros. Por otro lado, hay canciones que siempre que las escuchamos nos recuerdan a ciertas personas porque alguna vez las cantamos con ellas o porque la letra nos hace pensar en esas personas.
Cada género musical tiene su estilo y energía, y transmite emociones diferentes, lo que puede afectar a nuestro estado de ánimo. Por ejemplo, el pop es alegre y movido, lo que nos hace estar felices y enérgicos. Mientras que la música clásica nos puede producir tristeza o relajación. A veces suele ocurrir que no nos apetece escuchar alguna canción por mucho que nos guste porque no nos sentimos con ese ánimo.
Siempre se ha dicho que la música ayuda a la concentración de las personas. Hay tipos de música específicos que sirven para la concentración, memorización, relajación... y la gente la suele utilizar para estudiar, leer o para intentar dormir. Esto no siempre funciona, ya que hay personas a las que les desconcentra y prefieren no escuchar música en momentos así.
Otro punto a resaltar sobre esto es que la música también se ha utilizado para tratar trastornos como la depresión, la ansiedad o el estrés, por lo que ayuda mucho al cerebro ya sea en situaciones cotidianas o en otros problemas más complicados.
Como he dicho antes, dependiendo del género de música que sea, se transmiten unas emociones u otras, por lo que también dependiendo de esto se utiliza en contextos específicos. Por ejemplo, no se utiliza la misma música en una fiesta que en la iglesia, ya que sería inadecuado y a las personas les podría molestar u ofender.
La música tiene un poder único para unir a las personas, ya sea por recuerdos y experiencias compartidas, culturas y tradiciones, emociones comunes... pero cada vez que suena música las personas se juntan ya sea para cantar, bailar o solo disfrutarla aunque apenas se conozcan.
La música es una parte muy importante de la vida de la gente que se dedica a ello o toca algún instrumento como hobbie, pero también lo es para la gente que no tiene nada que ver con esto, simplemente porque disfruta escuchando canciones nuevas o sus temas favoritos una y otra vez.
A lo largo de los años la música ha ido evolucionando mucho pero ya en los tiempos primitivos transmitía emociones aunque fuera únicamente ritmos y no tuvieran melodía.
En mi opinión, la música es muy importante en nuestras vidas aunque no seamos conscientes de ello y hay que elegir adecuadamente la música que escuchamos, ya que puede afectar a nuestro estado de ánimo. Tiene una conexión muy fuerte con el cerebro, haciendo cambios radicales de emociones o recordando momentos del pasado. La música para mí siempre será especial y creo que para la mayoría de las personas también, ya sea de una manera u otra porque no para todos significa lo mismo. Puede ayudar mucho para cada uno de nosotros en diferentes momentos de la vida, ya sea de manera de entretenimiento o para algo más emocional.
Sara Pérez, 3ºC.
Page updated
Report abuse