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Recursos - Novedades
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Guia_acompanyament_emocinal.pdf
Plan-Volvamos-cercanos-v-140920.pdf
‘Preferimos gastar más dinero y esfuerzos en afrontar los resultados de nuestros problemas emocionales que en intentar prevenirlos’, explica Marc Brackett, investigador de Yale y creador del método RULER, en su libro reciente ‘Permiso para sentir’. Compartimos algunas ideas clave:1️⃣Las habilidades emocionales son tanto personales como sociales. Su mejor ámbito de aplicación es la comunidad.2️⃣Cada emoción tiene un tema relacional central, un sentido. Conocerlo nos ofrece información esencial sobre cómo comprender la emoción (y nos ayuda a etiquetar, expresar y gestionar lo que sentimos).3️⃣El uso de palabras para describir sentimientos (etiquetado afectivo) modera las experiencias emocionales desagradables y contribuye a mitigar el dolor.4️⃣Existe mucha investigación sobre los beneficios físicos y mentales de expresar las emociones. La expresión no solo tiene que ser verbal y cara a cara.5️⃣La regulación de las emociones empieza concediéndonos a nosotros mismos y a los demás el permiso para experimentar nuestros sentimientos, todos ellos.6️⃣Hay 5 grandes estrategias en la regulación emocional: respiración consciente, estrategias proactivas, estrategias de cambio de atención, reevaluación, metamomento (pausa).7️⃣El permiso para sentir empieza con la pregunta ¿Cómo te sientes? Del mismo modo, su fracaso empieza con la incapacidad para no formularla.8️⃣A los estudiantes les gusta saber que sus profesores son seres humanos con sentimientos.9️⃣Si queremos que los niños desarrollen habilidades emocionales, todos los adultos que estén con ellos han de desarrollarlas también.1️⃣0️⃣El aprendizaje socioemocional ha de practicarse diariamente: debe convertirse en parte del ADN de la escuela.Tal como señala Brackett, el objetivo no es enseñar a los niños qué sentir o qué estrategia específica utilizar para la regulación; es convertirlos en ciudadanos atentos y en científicos de las emociones (no jueces), con herramientas para recabar información y darle buen uso. 💥👏💚🧠😍A mí me gustan todas, aunque veo muy relevante la 9. Y tú, qué opinas?
#neuroeducación #escuelaconcerebro #emoción #marcbrackett #jesuscguillen
EMOCIONES EN SECUNDARIA
EMOCIONES EN SECUNDARIA
PROGRAMA AEMO
PROGRAMA AEMO
PÍLDORA: CÓMO ACTUAR ANTE EL ABUSO EMOCIONAL .
PÍLDORA: CÓMO ACTUAR ANTE EL ABUSO EMOCIONAL .
CIARA MOLINA - Psicóloga Emocional - Ciaramolina.com - Autora de los libros “Crea la vida que deseas” (Zenith, 2018) "Emociones expresadas, emociones superadas" (Zenith, 2017/Oniro, 2013) y "Sexo sentido, sexo vivido" (Zenith, 2017
Ciara Molina Psicóloga Emocional agregó una foto nueva al álbum PÍLDORAS.19 de noviembre de 2019 · PÍLDORA: CÓMO ACTUAR ANTE EL ABUSO EMOCIONAL* Debes ser tu prioridad. Tu eres tu mejor aliado/a y tu peor enemigo/a. Eres el punto de partida desde donde empezar a construir la vida que deseas.* Tu autoestima es la base de tu equilibrio emocional. La valoración y el concepto que tengas de ti mismo/a son los cimientos, las bases que te fortalecen o te debilitan. Tú decides, asegúrate de que la elección está de tu lado.* Aprende a comunicarte asertivamente. Hay que decir lo que uno piensa y siente sin entrar en conductas sumisas ni agresivas.Comienza a establecer límites saludables. Debes aprender a decir no sin sentirte culpable.* Rodéate de personas positivas. Te cargarás de energía vital, las emociones se contagian.* Practica la relajación y la meditación. Calmar la mente hace que las cosas se vean de otra manera y nos sirve de impulso para llegar donde queramos.* Abandona el papel de víctima y empieza a ser el/la protagonista de tu vida. La queja no hará más que frenarte, una actitud proactiva te liberará del círculo vicioso en el que te encuentras inmerso/a.* Aprende a diferenciar lo que es una petición de lo que es una exigencia. Procura ser objetivo/a, identificar si tu mente incurre en alguna disonancia cognitiva o trampa del pensamiento que engrandece lo que sucede hará que manejes mucho mejor las situaciones emocionales.* Sal de tu zona de confort. Lo conocido no siempre es lo mejor, hay que atreverse a descubrir nuevas zonas donde aprender y conocer que el mundo se puede ver desde otra perspectiva.* No evites el conflicto, enfréntate a él. Mirar para otro lado no hará que las cosas cambien, al miedo se le enfrenta de cara.Detecta tus propios miedos. Conocerte bien, ver lo que te preocupa, te limita, te atormenta, es un magnífico punto de partida para encontrar la solución.* Enfócate en buscar soluciones, no culpables. No se puede cambiar el pasado, ni predecir el futuro, pero sí construir un presente saludable ya que en él pensamos, sentimos y actuamos todos los días.Recuerda, somos nosotros los que le damos el poder a los demás sobre nuestro estado emocional, así que empieza a poner la atención en ti mismo/a y construye relaciones saludables que nutran y llenen tu vida de aquello que te hace feliz.CIARA MOLINAPsicóloga EmocionalCiaramolina.comAutora de los libros “Crea la vida que deseas” (Zenith, 2018) "Emociones expresadas, emociones superadas" (Zenith, 2017/Oniro, 2013) y "Sexo sentido, sexo vivido" (Zenith, 2017)
En este programa, Gonzalo Hervás, doctor en psicología, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y especialista en regulación emocional nos habla de la importancia de conocer, identificar y gestionar nuestras emociones. Asimismo, nos habla de las diferencias culturales y de la necesidad de tener una educación en emociones. En su blog Motion-to-emotion (https://motiontoemotion.org) presenta y explica qué tipo de emociones podemos tener y cuál es su función. También dan claves para vivir las emociones de manera más saludable. Por último, en este programa conoceremos una nueva App de regulación emocional llamada Myemotions a través de la cuál podrás aprender formas de regulación emocional.
Guia para desarrollar la inteligencia emocional L1 SAM FAM.pdf
Guia_Bienestar_Emocional_Universidad_Rioja3.pdf1,2,3, emoción! es un programa de promoción de la salud y prevención de conductas de riesgo mediante el desarrollo de competencias emocionales . Va dirigido a población infantil escolarizada del segundo ciclo de educación infantil (P3, P4 y P5), es decir, cuando tienen de 3 a 5 años. El programa se desarrolla a lo largo de todo el curso escolar, mayoritariamente en el aula por el mismo profesorado de los centros educativos , aunque también hay actividades para proponer a las familias y actividades para que las hagan profesionales no maestros que trabajan en la escuela . Se recomienda que todo el profesorado que realice por primera vez el programa realice la formación en línea de 15 horas antes de la implementación del programa. los Equipos de Salud Comunitaria de la Agencia de Salud Pública de Barcelona proporcionan asesoramiento continuo para la implementación del programa.
Guía acogida-vuelta-segura-1-3.pdf
Enlaces a la grabación de los webinarsDesde las cuatro entidades organizadoras del ciclo "Inteligencia emocional en tiempos de crisis" (RIEEB, COPOE, CIIEB y AAP), les damos las gracias por la generosa participación y les ofrecemos enlace a la grabación de cada conferencia.
Cómo gestionar tus propias emocionesEducar con corazón y cerebroLiderazgo emocional y revolución SoftNeuroeducación en el Aula
Cómo gestionar tus propias emocionesEducar con corazón y cerebroLiderazgo emocional y revolución SoftNeuroeducación en el Aula
Educación emocional.pdfActividad educativa sobre emociones inspirada en la ponencia de Mar Romera
Actividad educativa sobre emociones inspirada en la ponencia de Mar Romera
Ponencia de Mar Romera sobre educar en las emociones •25 ene. 2018
Ponencia de Mar Romera sobre educar en las emociones •25 ene. 2018
Indice de contenidos de esta Web
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