RC - Rebote Imperativo
- RC1 0:04 a 0:08 Lanzamiento imperativo, bote y recepción con mano hábil en pronación con una bola
- RC2 0:08 a 0:13 Lanzamiento imperativo, bote y recepción con mano no hábil en pronación con una bola
- RC3 0:13 a 0:32 Lanzamiento imperativo, bote y recepción alternando mano hábil y no hábil en pronación con bote intermedio con una bola
- RC4 0:34 a 0:42 Lanzamiento imperativo, bote y recepción simultaneando mano hábil y no hábil en pronación con dos bolas
- RC5 0:42 a 1:14 Lanzamiento imperativo, bote y recepción alternando mano hábil y no hábil en pronación con dos bolas, pasando las bolas de una mano a otra con bote intermedio. Una veces iniciamos con mano hábil y otras con mano no hábil y paramos.
- RC6 1:16 a 1:45 Malabares activos con rebote y manos en pronación, con tres bolas.
Es la misma progresión RC pero con otro vídeo
- RC1 0:04 a 0:12 Lanzamiento imperativo, bote y recepción con mano hábil en pronación con una bola
- RC2 0:12 a 0:18 Lanzamiento imperativo, bote y recepción con mano no hábil en pronación con una bola
- RC3 0:18 a 0:32 Lanzamiento imperativo, bote y recepción alternando mano hábil y no hábil en pronación con bote intermedio con una bola
- RC4 0:34 a 1:14 Lanzamiento imperativo, bote y recepción simultaneando mano hábil y no hábil en pronación con dos bolas
- RC5 1:17 a 1:37 Malabares activos con rebote y manos en pronación, con tres bolas.
Referencias
Fernández-Revelles, A. B. (2018). Training and progression juggle 3 balls with imperative bounce on the floor. Sports Science 3.0, 2(2), 127-142. doi: http://hdl.handle.net/10481/55628