全班平均分成2 組站在標誌盤後，面向牆壁，標誌盤距離牆壁 5 ∼ 8 公尺。

牆壁區分低、中、高三區域，每區域高1公尺，寬5 公尺。

踢球命中低、中、高區域，分別得1 分、2 分、3 分。

每組每人踢完2 球，總結得分，得分最高組別獲勝。

男、女混合分成兩組，每組場地分A、B、C 三點，成等腰三角形排列，A、B 間隔5 公尺，A、B 點至C 點距離7 公尺，C 點至球門位置8 公尺。

A 點傳球至C 點，B 點人員跑至C 點接球射門。

A 點傳球後跑Z 字形繞障礙物至B 點後方。

C 點接球射門後，跑至球門撿球將球拿至A 點後方。

所有人員均須完成傳球、接球、射門及撿球回位動作。