111年5月30日
第七單元 -- 一起來PLAY (活動3) 桌球乒乓碰
1.課本內容
向上拍擊要領:
1等球落在胸、腰部間高度擊球。
2擊球瞬間手緊握,以支撐球的力道。
遊戲規則:
分組:4 ∼ 6 人為一組。
玩法:各組排頭就位,同時進行向上拍擊,當球全部落地後,計算各組擊球數;接著下一位上場擊球,並累計總球數。
勝負:全部輪完後,如果未達100 下,再由排頭依序接力,先完成100 下的隊伍獲勝。
超過扣分:總球數超過100 下,需由下一位拍擊並從50 下重新開始計算。
動作要領:
左腳在前,重心放低,將球放在掌心。
用手臂力量,將球輕輕上拋,同時持拍後拉。
球落在胸、腰之間將球擊出。
斜對角需先轉動身體方向,並調整動作讓球落在胸腰間擊球。
遊戲規則:
全班分成數組,組員輪流站在擊球圈,擊球過網。
依球落點得到不同分數,每人有3 球機會,以分數最高的一球計算分數。
計算全組得分,分數高的隊伍獲勝。
擊牆一次,原地接球:熟悉擊牆位置及回
彈角度。
2.擊牆一次,移位接球:判斷球的回彈位置迅速移位,左腳前跨並以左手接球(胸腰之間高度)。
3.移位回擊球,讓擊球位置保持在左前方約胸腰之間高度,練習連續回擊。
全班分成數組,組員輪流進行連續擊球。
球落地一次擊球。如果球落地兩次或沒擊中球時停止擊球,計算個人擊中牆的次數。
全部輪完後,計算各組擊牆總次數,分數高的隊伍獲勝。
每個場地四人,分A、B 兩隊。
兩隊輪流發球,發球後互相來回擊球。
發球:上拋後,直接發球過網。
擊球:任一隊員都可擊球,但需落地一次擊球。
失分:(1)落地兩次擊球或沒擊中(2)擊球出界或沒過網,對方得1 分。
先得8 分的隊伍,獲勝一局。先獲勝兩局的隊伍勝利。
2. 跟著影片一起做吧(3下健體 7-3 桌球乒乓碰)