La construction de la confiance en soi constitue un des aspects les plus importants du processus de développement humain. C’est un des piliers de l’estime de soi avec la connaissance de soi : connaissance de ses forces, de ses faiblesses, de ses difficultés, de ses limites, de ses besoins…

L’estime de soi est le résultat d’un jugement que l’on a de soi et dépend étroitement du regard que l'on porte sur soi-même : une bonne estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et important.

L'estime de soi influence tes capacités à l’action et se nourrit en retour de tes succès. Elle dépend étroitement du regard que tu portes sur toi-même, mais elle le module aussi à la hausse ou à la baisse. Enfin, l’estime de soi reste pour une grande part une dimension fortement affective de ta personne : elle dépend de ton humeur de base, qu’elle influence fortement en retour.

Teste ta confiance en toi en répondant à ce quizz.

Voici quelques pistes pour rehausser l’estime de soi :

• Accepter de ressentir ses émotions ;

• S’affirmer et s’exprimer ;

• Accepter ses besoins ;

• Faire en sorte de satisfaire ses besoins ;

• Rester toujours en apprentissage ;

• Maîtriser une nouvelle compétence ;

• Énumérer ses réussites ;

• Pratiquer une activité créative ;

• Relever des défis ;

• Être persévérant(e) ;

• S’accorder le droit à l’erreur ;

• Savoir prendre des risques ;

• Prendre soin de soi.

Afin de revaloriser le regard que tu portes sur toi, tu peux aussi visualiser avec objectivité ton sentiment d’efficacité personnel.