Des techniques permettent de développer sa concentration et sa positivité pendant les épreuves :

• Les exercices de respiration et de relaxation afin de mieux maitriser ton stress ;

• L’imagerie mentale en associant par exemple 3 mots positifs à la compétition, afin de te préparer mentalement

• La programmation neuro-linguistique (PNL) en associant le souvenir d’une émotion positive à un mot clé. À force de répétitions, celui-ci déclenchera automatiquement l’émotion associée. Tu pourras alors l'utiliser durant la compétition.

• La sophrologie t'aidera à mieux solliciter tes propres ressources, en développer ta conscience des interactions entre ton corps et les matériaux. Elle te permettra d’intérioriser les gestes du métier pour les réutiliser facilement, même en situation de stress.