No dia 14 de fevereiro aconteceu mais um evento da CIPA, a palestra Alimentação Saudável, com a nutricionista e professora do curso de Nutrição do Claretiano - Centro Universitário, Dr. Olívia Pizetta Zordão.

Em palestra, Olívia passou aos colaboradores informações essenciais para uma boa alimentação e a melhor de todas foi: não é tão difícil ou impossível assim ser saudável.

É preciso entender que vemos muitas coisas que prometem ser milagrosas, mas a base de uma alimentação saudável é alimento de verdade, explicou Olívia.

Os alimentos in natura devem ser a base de toda alimentação, seguidos dos minimamente processados. Já os alimentos processados, devem ser evitados, pois são reduzidos em água e têm aumento do açúcar ou aditivos para que possam durar em cima das prateleiras dos mercados.

O interessante é que descasquemos mais e desembalemos menos, deu a dica. A mudança que você quer está na decisão que você toma. Não adianta querer mudar e não fazer a mudança acontecer.

No final da palestra, os convidados participaram de um sorteio de brindes, levando pra casa conhecimento e mimos da CIPA.