Nome científico: Musa paradisíaca

Função indicadora: Indica solos ricos em matéria orgânica, bem drenados e com boa capacidade de retenção de água.

Propriedades medicinais: Rica em flavonoides, antioxidantes, ácidos que neutralizam os radicais livres e eliminam os danos oxidativos causadores do câncer. Também é indicada no tratamento de úlceras, anemias, prisão de ventre, redução da pressão arterial e doenças respiratórias.

Receita:

• Refogado de mangará ou umbigo de bananeira

(https://www.tudogostoso.com.br/receita/48509-refogado-de-umbigo-de-bananeira.html)

Nome científico: Hibiscus rosa-sinensis

Função indicadora: Indica solos com pH entre 6,0 e 7,0, bem drenado, fértil e rico em matéria orgânica.

Propriedades medicinais: Essa PANC possui propriedades antioxidantes, proporcionando a diminuição dos níveis de colesterol. Portanto, ajuda na proteção contra doenças cardíacas.

Receita:

• Musse de hibisco

(https://mdemulher.abril.com.br/receitas/musse-de-hibisco/)

Nome científico: Colocasia esculenta

Função indicadora: Pode ser encontrado em diversos tipos de solos, como solos com textura arenosa, textura argilosa-média, profundos, bem drenados e arejados.

Propriedades medicinais: A PANC pode ser consumida após cozida em sopas, refogados, saladas e sobremesas. Tendo grande fonte de vitaminas, além de ajudar no combate a prisão de ventre e combate à anemia.

Receita: Purê de Inhame

(https://www.tudogostoso.com.br/receita/19142-pure-de-inhame.html)

Nome científico: Bidens pilosa

Função indicadora: Indica um solo com excesso de nitrogênio e deficiência em micronutrientes, principalmente de cobre.

Propriedades medicinais: Apresenta atividade antioxidante, sendo também fonte de proteína, fibra, ferro, e magnésio. A PANC é amplamente utilizada no tratamento de doenças, como inflamação, hipertensão, úlceras e diabetes.

Receita: Chá de picão

(https://www.felizmelhoridade.com.br/saude/bem-estar/cha-de-picao-conheca-10-indicacoes-e-como-fazer/)